文档介绍：肠道健康才是真正的健康! ------社区肠道健康科普讲座 全科医生:巴观平 电话:85157140-8004 手机:**********
肠道是人体内非常重要的器官
加油站
一生中摄入的食物,约为70吨,为体重的1000倍,这么多的食物都要由肠道处理。
99%营养物质由肠道吸收.
肠道是人体内非常重要的器官
2. 最大的
免疫器官
人体70%的免疫细胞分布在肠道
人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道
95%以上的感染性疾病与消化道有关
肠道是人体内非常重要的器官
排污厂
一生中要排出约4000公斤大便,1/3是肠道细菌。
80%以上的毒素由肠道排出体外。
肠道排毒之关键
毛发1%
指甲1%
血液中的矿物质
从毛发排出体外
毒素从指甲排出,搓揉指甲也能提高排毒效果
汗液3%
人体1天概有1升的汗液,体内毒素会随着汗液排出体外
尿液15%
血液中的废物通过肾脏过滤分解出来,以尿液的形式排出体外
肠道80%
食物的糟粕和体内的废物及有害物质全部都与粪便一起排泄出来
肠道,免疫的最前线
肠道与外界直接相通,我们吃的食物、药物、随食物一起摄入的有毒物质、病原菌等全都第一时间与肠道接触。肠道是人体抵御外来侵略的前沿阵地,是人体第一道防线。
肠道粘膜面积400m2 ,约有一
个网球场大,构成强大的粘膜
免疫系统,使敌人很难突破!
因此,肠道健康,人体才有强大的“国防”,才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。
您关注过肠道健康吗?
全球肠癌每年新发病例达94万人
每年近50万人死于肠癌
死亡人数占肿瘤死亡数第三位
我国肠癌发病率60年代10/10万,80年代20/10万,,90年代24/10万,现在36/10万
2010年肿瘤报告发病率前五位:
肺癌、肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌.
已经
高发
中国肠癌年轻化明显,,。
年轻
可怕
快速
增加
亚洲人的肠道生理结构决定: 亚洲人比西方人肠道更易集聚毒素;更易导致肠癌发生.
肉食为主
素食为主
老虎
狼
西方人
亚洲人
山羊
兔子
身长
肠子长
8米
倍数
3倍
5倍
22倍
20倍
特点
1、肠子又短又直
2、肉类食品营养丰富,短肠子就可吸收;肉类容易腐烂产生毒素,肠子短易排出。
1、肠子长,褶皱多
2、素食中纤维多,难吸收,肠子必须较长,才能吸收到足够的营养。
肉食为主易导致营养过剩;毒素排泄不及时、吸收过多
肠道不健康,人体不健康
肠道不健康,毒素不能及时清除体外,就
会被肠道重复吸收使用,通过血液循环对身
体各个器官造成病变危害,甚至导致癌症。
俗话说:“一日不排便,胜抽三包烟。”
肠道不健康,人体免疫力紊乱,低下或亢进都不好。
免疫力低下,使得肠道不健康人群比肠道健康人群更容易患感冒,得传染病的机率大大上升。
免疫力亢进,容易过敏(哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎),或是自身免疫性疾病(类风湿性关节炎、慢性肾炎等)
肠道不健康表现
大便不好:次数多(腹泻)、时间长(便秘)、大便不规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不干净。
腹胀、食欲差、吃饭没味道。
口臭、体味重、屁多屁臭。
易疲劳、头晕脑胀、健忘。
气色差、皮肤黯黑、易过敏、易长斑。
肝病、肿瘤。
高血压、高血脂、高血糖。
哮喘、易过敏等。
如果您有以上情况,那就是身体向您发出警告,您的肠道受到了侵害,已出现
故障。您不能再无动于衷,应该行动起来,保护您的肠道,捍卫您的健康。