文档介绍：【余一·原创】德泰堂最新原创24节气中华养生诗精华
 
1)立春· 24节气原创养生诗
    
当春阳升踏青忙,
保体春捂好养肝;
晨早晚睡多泡脚,
起居有律疫害防;
乍暖乍寒自将息, 
养阳制怒避春寒;
怡情自在放纸鸢, 
避风寡欲各舒张。 
 
 
 
 
 
 
2)雨水·24节气原创养生诗
 
春风骀荡暖南天,
乍寒多捂导引健。
粥疗食甘少酸辣,
调摄心脾胃养兼。
燕自回时墒湿沛,
植树远足润心田。
精气平和摄正道,
杏春蔚然勤宜先。
 
 
 
 
3)惊蛰·养生原创诗词
 
夜雨闻雷虫豸惊,
防疫重在养肝经。
阴阳和护静功练,
温补多甘少辣辛。
荠菜野菜食防毒,
香梨养脾利肺清。
晴日何妨郊外去,
跳跃多动结石净。
 
4)春分·节气原创养生诗词:
 
日夜平分阴阳调,
晚睡早起头梳要。
和胃保肝疫多防,
房事在节情志调。
春游芳草身心健,
防痛深扰起居操。
干姜炖汤温补上,
乐观葱郁度逍遥。
 
 
             
5)清明·24节气原创养生诗词
 
气清景明农事紧,
祭祖扫墓孝道行。
春捂护背疫瘟避,
散步踏青八段锦。
发物慎食以养肝,
哮喘花粉防过敏。
养心怡性节房事,
食荠药补健可欣。
 
 
6)谷雨·24节气原创养生诗词
 
谷雨时节栽种忙,
养生旧病须先防。
花粉过敏通窗气,
抑郁心情户外扬。
少酸宜甜忌冷腻,
肝脾调达湿祛攘。
薏豆食甚滋养目,
太极门球抒心慞。
 
 
 
7)立夏·24节气原创养生诗词:
 
夏来燥热思凉风,
养阳护心调息中。
凝神守静子午觉,
清热祛湿有氧动。
粥食豆蔬气血畅,
纤维通便赖粗粮。
增酸减苦补肝肾,
利欲看淡心田漾。
 
 
8)小满·24节气原创养生诗词:
 
 
入夏渐热雨水丰,
湿邪自避防且冲。
邪盛须清热解毒,
和胃兼利尿消肿。
补阳强体绪消畅,
避风食疗清淡宠。
汗淋伤阴宜缓动,
未病先防在暑中。
 
 
 
 
9)芒种·24节气原创养生诗词:
 
溽暑雨沛温又高, 
减酸增苦脾胃调。
天热午觉好休憩, 
汗出补上水盐料。
果蔬吃鲜坚果忌,
夏衣勤换多洗澡。
清淡益气津止渴,
艾灸理疗健身操。
 
 
 
 
10)夏至·24节气原创养生诗词:
 
 
 
夏至昼长宜调息,
午眠养长正时一。
心静防暑勿懈怠,
饮食过寒苦切忌。
神清气和避痹证,
解渴消暑少肥腻。
空调露宿克邪入,
防晒凉装身可颐。
 
 
 
11)小暑·24节气原创养生诗词:
 
 
 
湿热因循小暑来,
静和稍动心平开。
防暑自在防晒起,
果蔬苦瓜粥食材。
祛湿清热消暑去,
游泳瑜珈太极摆。
午休眠睡情绪律,
笑看阶庭绿满苔。
 
 
 
 
12)、大暑·24节气原创养生诗词:
 
 
酷热当头难熬天,
乘凉避暑静当先。
阵雨雷暴痢毒泛,
冬病夏治滋补全。
苦夏健体慢运动,
风湿痹证健脾前。
熏艾防蚊避夏疫,
粥疗食补瓜果鲜。
 
13)立 秋·24节气原创养生诗词