文档介绍：花样女人的
体质养生经
平谷区中医医院于川
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满意的工作
丰厚的收入
温馨的家庭
身为女性,必须学会爱自己!
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怎样才能保持健康
,美丽一生呢?
这需要因人而异,根据自己的实际情况制定适合自己的养生方案!
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为什么别人吃很多东西也不会发胖,而你喝水也长肉?
为什么别人的皮肤光滑无比,而你的皮肤坑坑洼洼总长痘痘?
为什么别人不怕冷也不怕热,而你即使穿的很厚还是觉得冷?
……
其实,这些都是体质惹的祸!
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体质
人体生命活动中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
特点
具有相对的稳定性,也具有一定范围内的动态可变性、可调性。正因为体质的相对可变、可调性,通过调养,可以使体质向好的方面转化。
用途
“体质”就像放在每个中医大夫心里的一杆秤,我们诊治疾病,开方抓药,都用这杆秤来丈量自己的诊治标准!
体质先天有异,后天调养有别
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养生方法五花八门,因为体质的不同,对于别人的养生方法,不能随便拿来,要顺应自己的体质,以自我为主,有的放矢地选择适合自己的养生方法!
九种体质的特征与养生方法!
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DKA
体质一:阳虚体质
说到阳虚,很多人似懂非懂,那么,该如何理解阳虚?
“阳虚”应该说是个整体概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等等,通俗一点说,就是生命之火不够旺盛。
最典型的症状就是畏寒怕冷,尤其是背部和腹部怕冷,一到冬天手冷过肘,足冷过膝。
如果年轻女性只是手指、脚趾发凉,不一定就是阳虚,与血虚、气虚、气郁有关。
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水喝进去,缺乏蒸腾气化
肾阳不足的表现
火力不足,下焦水液不能蒸腾。
夜尿多、小便清长
白带多而清稀
舌体胖大娇嫩
脚跟腰腿疼
头发稀疏、黑眼圈
畏寒怕冷
体质一:阳虚体质
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阳虚体质中的特殊而常见的表现形式
下焦阳气不足,根基不牢
虚阳上浮,上热是假
虚火飘到五官头面
牙痛、口臭
面部油腻、痤疮
烦躁失眠
尿多、夜尿
便溏
腰腿冷
白带清稀
上热
下寒
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阳虚体质的成因
易感疾病
1、先天禀赋,孕期过食寒凉 2、滥用抗生素、
清热药物 3、喜食生冷 4、***过度
5、环境寒冷
1、失眠2、慢性结肠炎3、骨关节病(颈、肩、
腰腿痛)4、女性痛经月经延后、闭经
5、顽固性痤疮
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