文档介绍：如何去除风湿
我的家人因为常年受风湿困扰,所以我自学了一点祛除风湿的小方法,今天就拿出来跟大家分享一下,如果大家对我有什么问题的话,都可以来找我我是云草健康汇的首席保健专家,谢谢
1、涌泉穴
位于足心前1/3凹陷中。中医认为,湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体,所以多按摩涌泉穴,可防止湿气入侵。早晚各一次,每次3~5分钟。如果大家对我有什么问题的话,都可以来找我我是云草健康汇的首席保健专家,谢谢
2、阴陵泉穴
在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。此穴是脾经之合穴,湿气通于脾,祛湿要从健脾补脾入手。此穴每天早晚按揉2~3分钟即可。
如何判断我们体内有湿气
如果我们在早晨起来刚起床的时候觉得我们特别的困,打不起来精神,昏昏沉沉的也总感觉上厕所也解决的不干净,那么就代表湿气已经入侵人体了,一定要除湿了!
还有如果我们每天都感觉身上穿的衣服都湿湿的,这就是代表我们的身体对于湿气的感受,很多人都会以为是天气的原因造成的环境潮湿,其实是我们体内的湿气在作怪。
总感觉我们的身体会被湿湿的东西给包裹着,同样如果出现这种症状,那就代表湿气真的很严重了。
再者说,我们可以到镜子面前观察自己的舌头,如果我们的舌头表现为黄黄的,腻腻的,那就是体内有湿气的表现了,如果我们的舌头黄的越厉害,就说明湿邪更为厉害。
湿气是怎样形成的
我们日常生活中很多细节和****惯都会促成我们体内的湿气大增,比如早晨起来洗头,头发没有干就出门了,很多人可能不喜欢用吹风机。
也有人觉得头发没干出去走两圈就干掉了,刚好早晨起来还能给自己提神。
其实这样是不对的,不仅容易感冒,而且还能增加我们体内的湿气。
还有晚上洗头,头发没干就睡觉了,或者是在刮痧和拔罐以后的八个小时之内洗澡或者是吹风,以及在运动以后大汗淋漓汗渍未干就去浴室洗澡。
这些举动都是我们平常经常做的,然而,也是非常危害我们的身体健康的。
而且,湿气被称之为万恶之邪,现在的人都是肉食动物,很少吃蔬菜,每顿饭的餐桌上都是大鱼大肉的主角。
但是由于很多不法商家对我们吃的食物进行二次加工,导致我们吃的食物是不健康的。
再加上很多人由于忙碌于平时的工作和学****运动量几乎没有,少的可怜,所以就会造成身体阴盛阳衰,湿邪聚集的现象。
从中医理论上来说,脾虚,就是便溏,我们本来应该以五谷杂粮为主食,现在由于生活状况越来越好的改变而变得以肉食