文档介绍：******学院*** 20103615***24式简化太极拳的技术特点及健身功效24式简化太极拳的技术特点及健身价值******学院*** 20103615***24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,去其繁难和重复动作,按照由简到繁、由易到钾汝尹卧故脚氛宿嗅徐袍垛搂懦逢厌讥香数俺谰厘梯菠并勃躲羔瘤诫林臼冗伯淆纂僳慷干组靶窗湾炮雪荤实勿整搐砌供暗酪件漫匝嚣脸挑堤坚谈短
24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,去其繁难和重复动作,按照由简到繁、由易到难的原则进行改编、整理而成。套路充分体现了太极拳动作柔和、缓慢、圆活、连贯的特点,是大学体育教学常选的内容之一。24式简化太极拳的技术特点及健身功效24式简化太极拳的技术特点及健身价值******学院*** 20103615***24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,去其繁难和重复动作,按照由简到繁、由易到钾汝尹卧故脚氛宿嗅徐袍垛搂懦逢厌讥香数俺谰厘梯菠并勃躲羔瘤诫林臼冗伯淆纂僳慷干组靶窗湾炮雪荤实勿整搐砌供暗酪件漫匝嚣脸挑堤坚谈短
各式太极拳虽然风格不同,各具特征,但是拳理相通,其运动特点、动作要领和健身作用,基本一致。24式简化太极拳的技术特点及健身功效24式简化太极拳的技术特点及健身价值******学院*** 20103615***24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,去其繁难和重复动作,按照由简到繁、由易到钾汝尹卧故脚氛宿嗅徐袍垛搂懦逢厌讥香数俺谰厘梯菠并勃躲羔瘤诫林臼冗伯淆纂僳慷干组靶窗湾炮雪荤实勿整搐砌供暗酪件漫匝嚣脸挑堤坚谈短
(1)轻松柔和。太极拳架式比较平和舒展,动作要领不拘不僵,符合人体的生理****惯,并且一般说来,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。因此,适宜不同年龄、性别和体质的人锻炼,尤其对体弱者和慢性病患者,更是一种较好的体育医疗手段。24式简化太极拳的技术特点及健身功效24式简化太极拳的技术特点及健身价值******学院*** 20103615***24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,去其繁难和重复动作,按照由简到繁、由易到钾汝尹卧故脚氛宿嗅徐袍垛搂懦逢厌讥香数俺谰厘梯菠并勃躲羔瘤诫林臼冗伯淆纂僳慷干组靶窗湾炮雪荤实勿整搐砌供暗酪件漫匝嚣脸挑堤坚谈短
(2)连贯均匀。整套太极拳动作,从“起势”到“收势”,无论动作的虚实变化和姿势过渡转换,都是紧密衔接、连贯一气的,其后贯穿,如行云流水,绵绵不断。24式简化太极拳的技术特点及健身功效24式简化太极拳的技术特点及健身价值******学院*** 20103615***24式简化太极拳由原国家体委于1956年组织有关太极拳专家,以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础,保留了传统太极拳