讲义-中医养生通俗浅说.ppt

文档介绍：中医养生浅说
孔令谦
萧条白发卧蓬芦
虚读人间万卷书
遇事始知闻道晚
抱疴方悔养生疏
—陆游·病少愈偶作
流感预防
1918年的流感
1956年的乙脑
2003年的非典
风雨寒热不得虚,邪不能独伤人
六气与六***
六气:风、寒、暑、湿、燥、火
六***:太过或不及
疠气:
外感鉴别
感而即发
由皮毛而入
由表入里
感天地之常气
不传染
必恶寒
易于伤阳
冬伤于寒,春必病温
冬伤于寒并非感受寒邪
冬伤于寒,重在冬不藏精
精藏于肾,藏于精者,肾不虚,精不藏者,肾必虚。精虚、肾虚,古人谓之阴虚。
阴虚内热之质,四时皆有,感受病邪侵袭,也不必独在春时。
预防小方介绍
方一:桑叶15克,菊花10克,金银花20克,连翘10克,
鲜茅根15克,鲜藿香20克,鲜佩兰20克,大青叶10克,
杏仁泥10克
方二:桑叶15克,菊花10克,金银花20克,连翘10克,
鲜茅根15克,鲜芦根15克,鲜藿香20克,鲜佩兰20克,
鲜石斛15克,鲜生地10克
此二方非为治病而设,前方偏于热重,肺气不宣;后者
偏于阴虚热重明显。立此二方意在使素有热者,肺气得
宣,热邪得祛,清虚热养肝肾之阴。价格无论哪家医药
商店,应不离其左右。煎煮时间不宜过长,以15分钟为
宜。
何谓养生
古人说养生
当下之情形
养生之刍言
生命理想状态
提掣天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时…
淳德全道,和于阴阳,调于四时,积精全神,游行天地之间,视听八达之外…
处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,行不欲离于世…
何谓中医
中医是数千年经动态验证之经验
中医是人道的
因人、因地、因时制宜,辨证施治