文档介绍：读《自卑与超越》有感
《自卑与超越》 这本书出阿尔弗雷德・阿德勒,他是精神分析学派著名的代表人物,也是以
“自卑情节” 为中心进行研究的个体心理学派的创始人。这本书原名 《 What Life Should Mean
to You》(生活对你意味着什么) ,在我看来,英文的书名似乎更能向读者展示这本书的中心
内容。本书共十二章,可以分成五个部分来看,分别是: 1~3 章总体介绍生活的意义以及自
卑感和优越感的产生; 4~5 章是展现生活模式的两种方式,即记忆和梦; 6~7 章介绍了影响
人的生活模式的两个因素,家庭和学校; 8~9 张是针对犯罪以及个体发展过程中的青春期的
引导进行建议;最后 3 章重申“生命的三种使命” ,与第 1 章相呼应。
这本书作为个体心理学派的代表书籍, 具有极深的哲理和巨大的学术价值。开篇作者便
警示读者“人类的生活必须要有意义。 ”在作者看来,生活的意义便是奉献,人们是通过三
种使命:职业、 同伴和性来达到为这个世界、为人类的幸福贡献出自己的力量的。每个人都
有自卑感, 因为没有人会对自己所处的地位感到满意, 人们一直在通过直接或者间接的方式
来改进自己身边的处境, 脱离这种感觉。 这种对于自卑的摆脱也可以看作是对于优越感的追
求,追求优越感是每个人的共性, 然而每个人的优越感目标又是属于个人所独有的。个体优
越感的目标决定了个体对于生活的意义, 并将这种意义赋予在生活模式中, 也正是从每个人
的生活模式中我们能够直观的看出个体的差异。
在《自卑与超越》 中阿德勒都围绕着生活模式展开, 引导读者如何从梦和个体早期的记
忆中探究其生活模式, 同时通过自己的观察总结了学校和家庭对生活模式的影响, 最后以青
春期的个体行为和罪犯为例, 向人们阐释如何通过理解其生活模式理解他们的行为, 并通过
早期的对生活模式以及个体优越感目标的干预来预防这些问题的出现,在书的最后几章里,
阿德勒重申在职业、同伴以及婚姻中合作的重要性。作为阿德勒的代表作品, 本书很好的展
现了其个体心理学学派的思想,同时他给予了读者无限的启示,无论是在对于自身的审视,
还是对于这个社会中其他成员行为的解读,以及我们生活的意义。
在读本书的过程中,我所体验到的最大的感受便是: “每次读心理学的著作,尤其是人
格心理学类的书籍, 就像是拿着一把刀在 “解剖” 人类心理和行为的 “奥秘”,而最先被 “解
剖”的便是自己,其次是自己身边的人。当然,这些著作也为我们的发展指出了一条明路,
也正是这样,我们才会将他当作励志的书籍。 ”不知道其他的同学是否也有同样的感受。通
读完本书后,我有很多感受,现总结如下:
一、对自卑感的超越
每个人都有着不同程度的自卑感, 因为每个人都无法逃脱以他人为参照物并反射以观察
自身, 然而个体的差异性决定了每个人的不足, 由此便会导致自卑感的产生。没有人可以忍
受长期的自卑感, 所以我们总是试图能通过直接或间接的方法来超越自卑。如果用正确的方
法脚踏实地的成功克服自卑感时, 我们便会获得超越。然而, 当个体放弃克服障碍反而用一
种优越感来进行补偿, 也就是说他已经放弃了对客观环境的改变, 而是以一种自欺欺人的方
式来缓解内心的紧张。这时真正的问题往往