文档介绍：足球训练计划
一、 指导思想 
培养和学生对足球运动的兴趣和爱好,增强集体主义观念,在比赛中得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。通过对学生的训练,提高他们的足球技术技能水平,打好训练基础,为足球比赛作好准备。  
二、工作目标 
提高小足球队员技术和意识水平,并在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。迎接新北区中小学足球比赛,并能取得较好的成绩。 
 
三、训练指导思想 
科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 
四、训练安排时间 
   每周课外活动、暑假全天 
 
阶段训练计划 
 
 第一阶段 (3月~4月) 
一、 思想工作   
使学生热爱足球,明确纪律,贯彻集体主义思想。  
二、身体训练    
 。并提高身体素质。   
主要内容 : 
。    
(1)慢跑:15米 X 2,指导学生跑的动作。     
(2)快跑:10米X 2、15米 X 2,要求跑的动作正确。    
(3)曲线跑:培养学生的灵敏。    
(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。    
二、足球技术训练   
 。   
 。    
主要内容:   
,学****基本技术动作和带球方法。    
、接球方法。    
。   
 守门员的训练    。    。     。    4、踢手抛球训练。    
三、足球战术训练       
。    
。  讲解:足球规则和简单阵型 
3. 战术训练     
a. 踢墙式2过1。   
b. 学****基本的护球和盯人战术。    
 “二过一”,在训练中练****二过一”的战术。    
四、游戏和比赛        
,提高学生参加足球训练的兴趣。    
 ,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。       
、二对二的传接球比赛。    
、五对五的有门踢球比赛。      
“五人制”训练比赛。     
第二阶段 (5月~6月)    
一、身体训练       
。    
、速度训练,学****快速跑和正确的动作。    
(1)慢跑:20米 X 2、30米 X 2,要求学生跑的动作准确。   
(2)快跑:60米、200米。     
(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。    
(4)变速跑:要求时快时慢跑。   
 :学****蛙跳和单足跳。    
。    
二、足球技术训练          
,学****带球的变向动作和过人技术。 
,体会“二过一”传接技术。    
、过标志桶的射门技术。    
、行进间停球技术。    
(三)守门员