文档介绍：《黄帝内经》
养生思想探析
张家口学院
养生学
阴阳五行学说
脏象经络学说
诊法
病论
治疗学
运气学说
《内经》主要内容
第一本阐述中医理论的书籍
第一本以帝王的名字命名
第一本养生学专著
三个第一
四肢不温、纳呆、食少、腹胀、便溏
——脾阳虚/阳虚则外寒
——附子理中丸
——温运脾阳
腰膝酸软、盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数
——肾阴虚/阴虚则内热
——六味地黄丸
——滋阴补肾
第一本阐述中医理论的书籍
第一本以帝王的名字命名
第一本探讨养生学专著
三个第一
上古天真论篇第一
昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。乃問於天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。
岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。
1、顺应自然
2、形神共养
3、扶正为主
养生方法之1:顺应自然
理论依据:“人与天地相参,与日月相应”
自然规律:春生、夏长、秋收、冬藏
养生原则:“春夏养阳、秋冬养阴”
养生方面:如起居生活、饮食调养