文档介绍：学****牛仔舞的基础技巧
一、舞步要点
牛仔舞——学跳牛仔舞的舞步要点必须先跳好并合步。 并合步的数拍是 3&4 ,跳的时候
可以转或不转的跳向任何方向,前后左右, 360 度的任何方向都可以,并合步还可以旋转着
跳“美式旋转” ,当跳向前或向后的并合步的时候,可以用锁步,也可以不用锁步。
并合步的重心主要是在前脚掌,而且是脚尖内侧,专业的说法称为“拇指球”内侧,拇
指球指的就是前脚掌。 尽管第一、 二步脚法是拇指球, 但这些步子的脚跟是靠向地板的甚至
是碰上地板的,当第三步做一个足量的转动时,这一步的脚法也是“拇指球” ,重心在前脚
掌上。
当男士或女士跳向前的并合步的时候,脚法是:前脚掌、脚尖,前脚掌。跳向后的并合
步的时候,是脚尖、前脚掌、脚尖。
牛仔舞——学跳牛仔舞的舞步要点之常用的向左、 向右或向前、 向后“锁步” 的并合步
是最基本的舞步, 许多舞步都是在此基础上变化发展的, 因此对于初学者来说必须反复练****br/>以达到熟练自由。
牛仔舞——学跳牛仔舞的舞步要点之并合步必须要掌握好并合步的节奏, 并合步的数拍
是 3&4 ,其中 3 占四分之三拍, & 占四分之一拍, 4 占一拍,整个并合步占两拍。有很多初
学者把牛仔舞的并合步的节奏跳成了快快慢, 哪就成了恰恰中的并合步节奏了, 感觉也就不
对了。
有很多初学者, 跳的节奏虽然对, 但是给人的感觉仍然象是跳恰恰, 原因就是第二步的
跳法错误。 恰恰并合步中第二步是走着并过来的, 但是在牛仔舞的并合步中, 第二步是跳着
并过来的, 感觉有很大不同, 这一点千万要仔细领会, 我发现大多数拉丁舞爱好者学了很多
年牛仔舞也跳不好的原因就在这一步上。 还有很多人第二步既不是走着并过来的, 也不是跳
着并过来的,而是跺着脚并过来的,这样跳就非常难看了,牛仔舞,跳的好的好看,跳不好
的就成跳大神了。
那么走着并过来和跳着并过来有什么区别呢?走着并过来, 向平常走路一样, 要先把重
心移动到支撑腿, 然后再把另一条腿并过来。 而跳着并过来, 就没有移动重心这个动作过程,
只是要并过来的哪条腿与地面产生一个作用力把要并过来腿的一侧的身体弹起来把腿并过
来的。这个要领很多老师即使跳的再好,也说不清楚的,喜欢跳牛仔舞的朋友,好好体会。
也许你始终迷惑不解的问题,被“一语惊醒梦中人” 。
跳牛仔舞左右并合步的时候,还要加上胯“臀部”的动作,否则就失去很多魅力。跳牛
仔舞左右并合步的时候胯是要左右摆动的,很多人跳的时候,没有胯的动作,即使节奏对,
第二步并腿的要领也对, 看起来也不好看。 比如向左的并合步, 胯就要向左摆动, 在第三步
向左出胯。 向右的并合步, 胯就要向右摆动, 在第三步向右出胯。 当然其他的辅助性舞步也
是有胯的摆动的, 可参照伦巴舞中的胯的摆动, 但是在牛仔舞中胯不用象伦巴舞中那样有转
动的要求,只要稍微左右摆动就行了。
牛仔舞——学跳牛仔舞的舞步要点之步伐一定要小, 几乎就是在原地跳, 否则在快速的
节奏下,很难跟上节奏。老师一般做示范的时候,步子都很大,因为小了学员看不清楚,但
是真正随节奏跳的时候,步子一定要小。
牛仔舞虽然欢快热烈, 给人的感觉富有弹性, 跳跃感很强, 其实并不能真的跳起来, 跳
起来的感觉只是人的