五角场阳光心园团体治疗项目5月23日.pptx

文档介绍：关系中的期待
关静萱
察觉你的“期待”
爱是一回事,关系是另外一回事。
二者可以一起发生,但也可以不一起发生。
有的关系还在,但已经没有爱了,
有的爱还在,但已经没有关系了。
察觉你的“期待”
唤醒我们的成人意识。
从孩子式的,充满幻想和盲目的爱,走向成熟的、觉醒的爱
不是你的错,那是我的痛
真正伤害你的不是你的关系,也不是事情本身,而是你的期待。
察觉你的“期待”
我们需要借由一个架构和了解,帮助自己看到生命里所有的失败、挫折与放弃感,都有它们的价值与意义。
察觉你的“期待”
察觉你在关系中对别人是否存在期待?
(对象可是是伴侣、孩子、老板、同事、朋友等),若有,请选择一到两个,请具体描述你对他们有着什么样的期待?
请当对方能够满足你的期待时,你会怎么样?当对方不能满足你的期待时,你会怎么样?
察觉你的“期待”
辨识出当以上两种情况发生时,会带给你什么样不同的情绪?或自动化反应?去察觉在这背后你的情绪以及人格模式,请深入地察觉。
分享你的体验。
谢谢观看