文档介绍：冬季话养生
李双双国际美容连锁机构
据统计,中国处于亚健康状态的人已经超过7亿,占全国总人口的60%~70%。知识分子、企业管理者、机关干部发生率达70%。
卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示,处于亚健康状态的员工占48%,尤以经济发达地区为甚,%,%,%。
为什么亚健康的人这么多?
为什么生活好了体质却在变差?
为什么我们反而没有父母的身体好?
为什么科技发达了身体落后了?
我们的身体怎么了???
头晕头疼,失眠多梦
肩颈堵塞,腰酸腿疼
消化不良,排便不畅
乳腺增生,卵巢囊肿
脾气不好,月经失调
体乏无力,病常来找
我们的身体怎么了?
我们的身体怎么了?
恒定的温度让我们的身体失去调节功能!
各种工具让我们的身体变得懒惰
工业的发达让我们长期处在各种污染中!
生活条件的改变是改善也是病源!
过剩的营养让我们身体变得沉重!
现代社会的快节奏生活,过剩的营养,活动量的减少及环境污染和强大的社会压力让现代人的体质产生了很大的改变。为了改变这种现状我们开始了各种各样的保健手段,越来越多的人开始关注中医古老的养生办法。
冬季如何养生?
冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
冬季养生要点
冬季主收藏
冬季要温补
冬季要养肾,膀胱
冬季防寒趋暖
冬季滋阴潜阳
为何要养肾
肾为先天之本,生命之根,所以中医说:养肾就是养生,养生就是养肾。