文档介绍：心理健康
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《心理健康》知识结构
第1章心理健康基本知识
第2章悦纳自我,健康成长
第3章和谐关系,快乐生活
第4章学会有效学习
第5章提升职业心理素质
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第1章心理健康基本知识
第一节心理健康的概念和标准
第二节中职生生理与心理发展特点
第三节中职生自我心理调适方法
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认知:了解心理健康的概念和标准。了解心理健康对于成长的意义及自己的心理健康状况。了解中职生生理与心理发展的特点。了解引起心理困扰的原因,掌握常用的自我心理调适方法。
态度:逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。勇于面对自我、面对现实。
运用:采取相应的发展策略,开发心理潜能。运用自我心理调适方法,养成积极自我心理调适的习惯。
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第一节心理健康的概念和标准
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一、认识心理健康
1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为:“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。”
(1)了解自我、悦纳自我。(2)接受他人,善于与人相处。(3)热爱生活,乐于工作和学习。(4)适应现实生活。(5)能协调与控制情绪,心境良好。(6)人格和谐完整。(7)智力正常。(8)心理行为符合年龄特征。
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二、心理健康对成长的意义
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三、认识你自己
“认识你自己”这句镌刻在古希腊阿波罗神庙里的碑铭,犹如一把千年不熄的火炬,表达了人类最深沉的思考命题——能认识自己。
认识自我,是我们每个人自信的基础。少男少女的心理健康特点主要体现在以下7个方面:(1)与别人相似。(2)与年龄相符。(3)善于与人相处。(4)乐观进取。(5)适度的反应。(6)面对现实。(7)思维合乎逻辑。
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第二节中职生生理与心理发展特点
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一、青春期身心的变化
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