文档介绍：体育理论试卷(修改版)
一、名词解释(20分):每题4分
1. 身体素质:身体素质,通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
2. 肺活量:肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
3. 亚健康状态:亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态。
4. 运动损伤:运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
5. 心理健康:从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
二、填空题(20分):每题1分
1. 根据生理学中氧的代谢程度来看,运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。
。
3. 健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。
4. 某大学男生体重为60kg,肺活量为3300ml,其体质测试中肺活量项目的得分为66分; ,则该单项成绩为60分。
5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式,是知识、态度、信念和行为的简称。
6. 现代奥运会每4年举行一次,分夏季奥运会和冬季奥运会。
7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有:自觉积极性原则、超量恢复原则、持之以恒原则、全面锻炼与发展原则。
8. 运动处方的内容包括: 运动目的、运动种类、运动强度、运动时间和运动频率等。
9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动。
“重要的是参赛,而不是取胜”、“更快、更高、更强!”
三、选择题(20分):每题2分
1. 人在运动状态下,脑部可产生内啡肽,使人产生的感觉。
A、愉快 B、紧张 C、亢奋 D、疲劳
2. 以下何种运动属于无氧运动?
A、慢跑 B、短距离全速跑 C、网球 D、步行
3. 腰臀比反映人体何种素质?
A、柔韧性 B、力量素质 C、身体形态 D、速度素质
4. BMI指数计算方法为?
A、腰围/臀围 B、身高/体重 C、体重/身高 D、体重/身高2
5. 运动中心率储备的计算方法为:
A、最大心率-安静心率B、220-安静心率C、200-年龄 D、220-年龄
6. 运动锻炼中,多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分的休息从而增加负荷,这一锻炼方法为
A、间歇锻炼法 B、重复锻炼法 C、持续锻炼法 D、循环锻炼法
7. 以下体质测试项目中,哪个项目与其余三个项目不属于同一类型
A、掷实心球 B、引体向上 C、排球垫球 D、握力
8. 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为
A、身高体重 B、肺活量 C、握力 D、1000米
9. 以下课程中属于民族传统体育类课程的是
A、游泳 B、乒乓球 C、街舞 D、太极拳
10. 一般认为,大学生运动中心率为小强度。
A、低于100次/分 B、150次/分~180次/