文档介绍：2018/10/21
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减盐防控高血压培训
学校健康教育培训
滕州市东郭镇中心小学
2018/10/21
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盐与高血压
盐与高血压的人群试验
减盐能带来哪些益处
补钾是防控高血压的重要措施
高血压患者一天吃多少盐
盐敏感性高血压
2018/10/21
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盐与高血压的人群试验
减盐可降低高血压患者和正常人血压
盐与高血压的人群试验
DASH研究
研究者将高血压前期和I期高血压患者
分为两组:一组给予减少钠摄入量、
增加新鲜水果和蔬菜、谷类、低脂乳
制品摄入量的膳食;另一组给予普通
膳食,结果发现盐摄入是与血压水平
显著相关的独立膳食因素;减盐量
越大,血压下降幅度越大。
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减盐能带来哪些益处
减盐防控高血压效果明确
对我国来说
如能减少6 克食盐(减少约一半):
·成年人的收缩压平均会下降5mmHg
·高血压患病率下降7 个百分点
·可减少24% 的脑卒中和18% 的冠心病
·可节省我国150 亿元以上的直接医疗费用
人群平均血压的改变意义重大:
人群平均收缩压每下降2mmHg,舒张压每下降1mmHg,高血压的患病率可下降3%,全国高血压的患者数可减少3 千万。
减盐能带来哪些益处
据预测,如果我省居民平均每日食盐摄入量控制在9g以下
与高血压有关的心脑血管疾病死亡率能降低50%
居民人均期望寿命将可延长3~4岁。
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减盐能带来哪些益处
减盐具有很好的成本效果!
补钾是防控高血压的重要措施
钾摄入量与血压水平、高血压的患病率以及中风危险之间呈负相关。
增加钾的摄入能降低血压水平。
WHO推荐:。
2002年,我国居民每天摄入钾
研究表明:中国人群饮食钾摄入量过低
WHO每日钾摄入量应达 g /日(约121 mmol /日)1
(1982-1984)中国9地区人群饮食钠、钾摄入量mmol/日,男性2
人群
例数
平均年龄
(岁)
尿Na
尿K
Na/K
平均BMI
(kg/m2)
工人
河北迁安矿
342
首都钢铁厂
124
农民
黑龙江
51
石景山
119
48
24
河南孟县
181
陕西汉中
215
44
江苏金坛
85
43
广西
212
62
浙江舟山渔民
195
J Hypertens 2009; 22:929-933
补钾是防控高血压的重要措施
高血压患者补钾的注意事项
补钾前检查肾功能
补钾不能操之过急