文档介绍：有句古话叫: “ 千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面 。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿
热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打
牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、
痰湿有关。 1800 多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说: “身大热,反欲得衣者,
寒在骨髓。 ”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都
到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧, 会把外在的一些寒湿之气直接带进体内 。(我们不
都是这样做的吗?)张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药
就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,
形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说, 阳
虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比
皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候
因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。 (冬
不藏精,春必病温 )人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越
差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。酷暑时节,人们贪
图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪
图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫
长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪” ,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所
以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是
阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的
人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的
素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。 体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵
子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。 自我诊断体内是否有湿的方法
起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服
一样,浑身不清爽,人也懒得动 ,, 那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便清晨方便后,可以
观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话
一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净, (这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内
有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有
人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形, (这是脾虚的重要标志,很多
人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的***积留在体内,则百病丛生