文档介绍：如何预防野营拉练中的伤病
1 、如何做好冬季行军的卫生保障
冬季行军容易发生冻伤、感冒、摔伤及扭伤等。由于防寒服装的
增加,负荷量随之加大,行军时产热出汗, 休息时遇冷服装便会
冻结。严寒条件下行军,走起来易冻脸,停下来易冻脚,掉队迷
路易冻僵,冰坡险路易摔伤。
预防的方法是:行军前加强防冻教育, 检查御寒装备, 抓好防冻
组织和急救治疗措施。 行军中队形要密集, 顺风行军要扎好袖口、
裤脚口,休息时应选避风向阳处, 增加小休息次数, 缩短小休息
时间,防止久坐受凉。休息时不宜结衣脱帽,适当活动手脚,用
手搓耳、面及易冻部位。宿营时热水烫脚, 更换潮湿的鞋袜并及
时烤干。 冬季行军能量消耗增加, 除保证每日 3 餐热食外, 有可
能时适当增加脂肪的供给量,增加富含 VB 2 和 VC 的食物。
2 、冻伤的预防
冻伤主要是由于寒冷刺激引起, 特别是当身体或身体的某一部位
长时间暴露在寒冷的环境中时, 极易形成冻伤, 冻伤的部位多是
手、足、耳廓等。当空气中的湿度较大,即使温度不太低也有可
能发生冻伤, 有些在野外驻训的官兵, 往往没什么感觉就冻伤了,
就是这个原因。冻伤的发生还与人的体制、 营养等有关。对冻伤
现象来说, 重点是做好预防, 在寒冷的环境中活动时一定要做好
自我保护工作,穿着一定要暖和。 多参加体育锻炼, 特别是户外
锻炼,这有助于提高肌体的耐寒能力;养成用冷水洗漱的习惯,
不要因为冬季寒冷而忽视了冷水的作用;注意自己的膳食结构,
增加蛋白质和脂肪的摄入量, 保证合理的营养供给。 另外,在行
军时要注意经常性地揉搓自己的手、 脸及耳廓等易冻部位, 行军
前要简单的做一下肢体活动, 以提高机体对寒冷的适应能力, 行
军结束后要及时更换自己的湿衣服。 虽然这样, 有时我们一定要
学会一些简单的处理方法。对于冻伤较轻者,如手、脚、耳等局
部较轻的伤冻发生时, 立即进入暖和的屋子里, 注意对冻伤部位
进行保暖, 用 40 度左右的温水热敷冻伤部位, 并反复的揉搓 (力
度不可过大) ,以加速血液的循环。同时也可根据医生的要求外
涂一些药物, 以加快冻伤部位的恢复。 但如果冻伤部位比较严重,
要立即到医院接受治疗, 途中注意对冻伤部位进行保暖, 千万不
可用较大的力量进行揉搓,同时也禁止用火烤或热水烫。
3 、如何预防行军“摩裆”?
摩裆是由于裤裆瘦小,裤头太小太紧, 行军时上下前后摩擦, 造
成大腿内侧皮肤损伤所致。 “摩裆”多见于热区或夏季行军时,由
于出汗多、雨水多,衣裤常被浸湿,使裤裆紧贴大腿,以致引起
”
“摩裆。
“摩裆”的主要表现:开始为大腿内侧皮肤发红、充血,若不及时
采取预防措施,继而患处表皮糜烂, 溢出浆液性分泌物。接触患
处有疼痛感,对行军有妨碍。
“摩裆”的预防措施:行军中尽量穿半旧裤头和长裤,腰带系在髋
关节以上 2-3cm 处为宜,使裤裆宽大部分尽量降到腹股沟以下
部位,以免摩擦;行军中若大腿内侧有摩擦痛感时, 应在患处涂
上凡士林等油剂,以减轻局部的摩擦。
4 、脚泡预防知多少?
脚泡是影响部队行军能力, 增加疲劳的一个重要因素, 其发生原
因是由于长时间的行走, 脚底汗湿使表皮软化, 脚底着力部位长
时间摩擦, 促使