文档介绍：孕期营养
黄琴
2018/10/23
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目录
孕期营养的重要性
孕期营养的目的
2018/10/23
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孕期营养的重要性
保证母体自身的营养需求。
保证胎儿生长发育的需求。
减少妊娠反应,妊娠并发症及难产的发生。
为分娩和产后哺乳作好充分的营养储备。
为此,应当注意孕妇在妊娠早期、中期、晚期饮食营养科学调配。
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营养不足的影响
对孕产妇的影响
营养不足性疾病(贫血,低蛋白血症等)
诱发妊娠并发症(子痫前期,早产等)
分娩时容易出现宫缩乏力,产后出血等
产后虚弱、易感染及母乳不足
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营养不足的影响
对胎儿的影响
胎儿生长受限
先天缺陷
胎儿的死亡率增加
易影响胎儿的智力发育:大脑
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营养过剩的影响
影响孕妇的健康
孕期脂肪堆积过多,产后难以恢复体形,易从此成为肥胖者。肥胖与高血压、糖尿病,心血管疾病等密切相关
增加难产、剖宫产和产后出血的概率
影响胎婴儿的健康
胎儿易发展为巨大儿,并在分娩中易造成产伤。而且可导致儿童肥胖,及代谢综合症、中老年期高血压、高血脂、心血管疾病发生率升高。
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孕期营养的目的
保证母亲和胎儿必须营养
避免不利饮食因素的影响
维持正常血糖水平
预防***症
保持正常的体重增加
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体重指数:
BMI=体重(kg)/身高2(m2)
中国人BMI标准
体重过低:BMI<
体重正常:BMI=-
超重:BMI=-
肥胖:BMI
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孕期体重增长
孕妇孕10周内体重每周增长65g,孕妇从10—20周,体重每周增长335g,20—30周每周增长440g,肥胖者体重增长则需要控制在每周200g左右。孕30-40周体重增长以400g-500g /周为宜,肥胖者体重增长以每周200—300g为宜。
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孕妇营养口诀
1瓶复合维生素
2杯牛奶
3碗米饭
4份蛋白质(蛋、鱼、禽、肉各一两)
500克蔬菜
6克盐
7两水果
8杯水
9成饱
10分卫生
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