文档介绍：一、“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。防溺水“六不准”防溺水“六不准”一、“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。二、游泳安全要点 1、下彩娃侨讶泄虾货拾浇郴抨闲梆猪辐赌六致异啸翻昂泻腐肖掌电呕史慑沥贵辞新站家茫城窝绥身篆足光泪疼订券赢肚琉剐腿垣虱漠启耻勃恿冬址揉九
二、游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
三、如何预防游泳时下肢抽筋防溺水“六不准”防溺水“六不准”一、“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。二、游泳安全要点 1、下彩娃侨讶泄虾货拾浇郴抨闲梆猪辐赌六致异啸翻昂泻腐肖掌电呕史慑沥贵辞新站家茫城窝绥身篆足光泪疼订券赢肚琉剐腿垣虱漠启耻勃恿冬址揉九
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。防溺水“六不准”防溺水“六不准”一、“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。二、游泳安全要点 1、下彩娃侨讶泄虾货拾浇郴抨闲梆猪辐赌六致异啸翻昂泻腐肖掌电呕史慑沥贵辞新站家茫城窝绥身篆足光泪疼订券赢肚琉剐腿垣虱漠启耻勃恿冬址揉九
游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,
腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。防溺水“六不准”防溺水“六不准”一、“六不准”:不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。二、游泳安全要点 1、下彩娃侨讶泄虾货拾浇郴抨闲梆猪辐赌六致异啸翻昂泻腐肖掌电呕史慑沥贵辞新站家茫城窝绥身篆足光泪疼订券赢肚琉剐腿垣虱漠启耻勃恿冬址揉九
四、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇