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20 道养生保健汤方
1、莲子 2 两,莲藕 1 斤,百合 5 钱,圆肉 5 钱。功效:可以预防心悸失眠、食而无味、可安神、补身、健身。功效:可以预防心悸失眠、食而无味、可安神、补身、健身。
2、大薏仁 2 两、腐竹 2 张、银杏 10 粒、玉米 2 条、红罗卜 1 条、陈皮 1 片。功效:健脾、胃、利水清肺、很适合夏天饮用。功效:健脾、利水清肺、很适合夏天饮用。
3、核桃 2 两、莲藕 1 斤、莲子 2 两、粟子 8 两、陈皮 1 片、红枣 10 粒。功效:补贤固肺、补血补气。功效:补贤固肺、补血补气。
4、淮山 2 两、冬瓜 1 斤、圆肉 5 钱、马蹄 5 个、枸杞 8 钱、老姜两片。功效:暖胃、健脾。功效:暖胃、健脾。
5、黑木耳 1 两、白木耳 1 两、红枣 20 粒。功效:预防血管硬化、补血、养心安神。功效:预防血管硬化、补血、养心安神。
6、木瓜 1 个、南北杏 1 两、白木耳 1 两、无花果 5 粒。功效:润肺生津、滋阴养胃。功效:润肺生津、滋阴养胃。
7、西洋菜 1 斤、南北杏 1 两、蜜枣 6 粒、老姜 1 片。功效:润燥清热、去痰。功效:润燥清热、去痰。
8、银杏 15 粒、大薏仁 1 两、玉竹 5 钱、沙参 5 钱、冬菇 5 朵。功效:除燥润肺。功效:除燥润肺。
9、冬瓜 1 斤、蜜枣 5 个、花生仁 3 两、圆肉 3 钱、大薏仁 1 两。功效:补血益气、增加血小板。功效:补血益气、增加血小板。
10、黑木耳 2 两、红枣 30 粒、红糖少许。功效:补血排毒、治贫血、体虚和白带。功效:补血排毒、治贫血、体虚和白带。
11、合掌瓜 1 斤、无花果 4 粒、红枣 8 颗、百合 2 两、眉豆 1 两、陈皮 1 片。功效:润肺燥、壮筋骨、消除眼红口臭、解热润肤。功效:润肺燥、壮筋骨、消除眼红口臭、解热润肤。
12、莲藕 1 斤、发菜 1 两、红豆 2 两、蜜枣 5 粒、姜 2 片。功效:清热润燥。功效:清热润燥。
13、雪梨 3 个、南北杏 5 钱、白木耳 1 两、蜜枣 5 粒、红罗卜 2 条、陈皮 1 片。功效:止咳清痰、降火利尿。功效:止咳清痰、降火利尿。
14、腐竹 3 张、甘蔗 1 斤、银杏 15 粒、姜 3 片。功效:滋燥解热、止渴利肺。功效:滋燥解热、止渴利肺。
15、腐竹 3 张、连子 20 粒、大薏仁 2 两、银杏 12 粒。功效:去湿气、清新醒胃。功效:去湿气、清新醒胃。
16、鲜人参 2 根、半生熟木瓜 1 个、南北杏 2 两、蜜枣 5 粒、无花果 6 粒。功效:清热、宁神、去肠胃积热。功效:清热、宁神、去肠胃积热。
17、西洋菜 1 斤、南北杏 2 两、罗汉果半个、蜜枣 5 粒、百合 2 两。功效:清痰、健肺、治咳嗽。功效:清痰、健肺、治咳嗽。
18、莲藕 1 斤、红枣 20 粒、圆肉 1 两、陈皮 1 片。功效:养阴清热、养颜补血。功效:养阴清热、养颜补血