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怎样美白? 这是每个女性朋友都关心的话题,可以说人在不阶段会遇到不同的事,但美白绝对是各个阶段都必须顾及的事。其实现在见到我的每一个人都不会相信我原来只是一个长满青春痘的黑妹女孩, 我的改头换面得归功于希泊妮活肤组合, 是希泊妮活肤组合让我体会到了美白并非遥不可及,只要遇到了适合自己的就不要错过。楼主如果要美容的话还可以多吃以下蔬菜哦: 1、豌豆豌豆含有丰富的维生素 A 原,这种物质可在体内转化为维生素 A, 而维生素 A 具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。 2、土豆土豆含有丰富的 B 族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。 3、白萝卜白萝卜含有丰富的维生素 C,维生素 C 为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 4、胡萝卜它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的
多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与***结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 5、蘑菇蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 6、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。希望对你有用哦!! !