健康管理培训.ppt

文档介绍：不走寻常路
讲师:章文秀
2012健康管理扬帆起航
目录
1
衰老与亚健康
2
什么是健康管理
3
我们如何做好健康管理
4
我们的企业文化
开场游戏 亚健康测试:看看你究竟有多老?
30岁的身体60岁的心脏
亚健康测试一大脑衰老
规则:以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。
40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减2岁,超出则加2岁。
规则:取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺
子,深呼吸,然后将所有气体吹入气球。
同样的年龄,同样的性别肺功能有差距
亚健康测试二:肺
我们是不是正在衰老当中?
表现在哪些方面?
思考:
研究表明:
衰老也是一种病,是百病之源。
—美国著名科学家威廉·瑞森
人体如果长期处于衰老状态,,。
衰老
病理性:疾病状态
生理性: 亚健康状态
身体机能和心理健康状态的衰退
疾病
亚健康
健康(15%)
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”。
(15%)
(70%)
当机体处于各种疾病状态时,为时已晚
应当在我们处于“健康”或“亚健康”状态时对健康进行管理(投资)
颐致仁生
倡导
衰老是不可逆的自然规律,但我们可以
通过定期的预防保健来控制衰老的节奏!