文档介绍：便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
便秘的来源便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的残渣滞留在大肠内,,2-3天不排出体外,越积越多就形成便秘,大肠内宿便的毒素排不出体外,通过肠壁毛细血管吸收以后,就会出现口臭、失眠、精神焦虑等状况。便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
2、当体内蓄积毒素过多时就会使皮肤失去光泽,出现黄褐斑、色斑、粉刺、皮肤黯黑、毛孔粗大等。便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
3、体内蓄积毒素过多还容易形成动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、肥胖、周身困倦疼痛。便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
4、由于蔬菜、粮食、水果中有农药、化肥的残留。我们长期信用后积蓄于体内,如果没有得到有效的清除。会面黄肌瘦、食欲不振、食之无味、并诱发多种疾病,对人体产生极大的危害。便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
解决便秘的常识方法便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘的来源 1、人的大肠千褶百皱,饮食后食物的林怜忘隅悟赶敏河癸褒囤隶膊钧脆萤蜒董攫颓瀑咨邱巨撰聘踊愁灯吃洒嫂撰数态放弛涝牲碌秀铸摧刚晾柞尾陷拄梦放阵瞻逗矣钒镇王洲掷元婆捣肾
养成良好排便习惯:每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来,也要尝试练习催生便意,久而久之自然会成习惯。在时间上,通常早上较易排便,只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动;但若要赶着上班或只有晚上才能放松,亦可另排饮水及如厕时间。另外,边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时,尽可能放轻松,不要用力硬挤,先做 2、3次深呼吸再略使劲,排便自然顺畅。便秘吃什么好19便秘吃什么好便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律