文档介绍：“全国高血压日”宣传资料
高血压是最常见的心血管疾病,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康,因此提高对高血压病的认识,对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
  全国居民营养与健康调查显示我国人群高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为35%、30%和8~10%。意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占65%。由于大部分人没有测量过自己的血压水平,故也不可能知道自己有无高血压,更谈不到高血压的治疗率和控制率。只有知道自己的血压水平,知道自己患高血压,才能提高高血压的治疗率和控制率。
  要知晓自己的血压水平,必须通过测量血压的方式。年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人,建议每2年测一次血压;对大于35岁以上的人,建议每年测量一次血压;对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史),建议每6个月测量一次血压。建议老年人在家中自测血压,了解自己的血压水平。测量血压应在安静状态下进行,活动后最少休息30分钟再测量。
  如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者,认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg,认为是正常高值血压,建议复查,隔几个月复查一次。如首次测量血压≥140/90mmHg,但小于180/110mmHg,认为可能是高血压,建议每隔1-2周测一次血压,如非同日三次血压≥140/90mmHg,可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg
,则继续监测血压,必要时作24小时动态血压监测。如首次测量血压≥180/110mmHg,认为很可能是高血压,建议立即降压治疗,到医疗机构进一步检查评估;密切监测血压,直到血压降至安全范围。每隔1-2周测一次血压,如非同日三次血压≥140/90mmHg,可诊断为高血压。
  正常血压者:保持健康生活方式,清淡饮食,适当运动。
  正常高值血压者:改变不良生活方式,高盐饮食者限盐,每人每日食盐< 6克;酗酒者限制饮酒,每日白酒不超1两;肥胖者减轻体重,半年减重3~5公斤;缺乏运动者,坚持每周活动3-5次。
  高血压患者:坚持改变不良生活方式;坚持合理使用降压药,长期平稳控制血压,降压治疗要达标; 血压目标值<140/90mmHg。
  一般高血压患者降压治疗的血压目标值至少应<140/90mmHg,120/