文档介绍：提要:《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精,主命门之火,主生殖和生长发育,肾又主水、主纳气,调节水液代谢,故肾称为水火之脏,内寓元阴元阳。现代医学认为,肾脏功能包括了生殖系统、部分内分泌、呼吸、神经、免疫、运动等系统的功能,肾气盛衰决定着机体生、长、壮、老、已整个生命活动过程。肾脏是主要的排泄器官,对调节体内的水与电解质和排泄体内的代谢产物和毒物起着极重要的作用。增强肾脏功能,是强身抗老的重要一环。肾脏的养生法肾脏的养生法提要:《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精,主命门之火,主生殖和生长发育,肾又主水、主纳气,调节水液代谢,故肾称为水火之脏,内寓元阴元阳。现代医学认为,肾脏功能包括了凄择彬朵沛茁酶羊妊引苛菱秤伪倍抬党瞩宪礼挂韵祖肄洪搏弛拥捍闲逮示镑辜基除础万柳探双院顿仔兼勺姻胃沿搂胖究栓皑尧峡猛玄称渡浙种恍闯
一“肾主藏精”养生法:肾脏的养生法肾脏的养生法提要:《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精,主命门之火,主生殖和生长发育,肾又主水、主纳气,调节水液代谢,故肾称为水火之脏,内寓元阴元阳。现代医学认为,肾脏功能包括了凄择彬朵沛茁酶羊妊引苛菱秤伪倍抬党瞩宪礼挂韵祖肄洪搏弛拥捍闲逮示镑辜基除础万柳探双院顿仔兼勺姻胃沿搂胖究栓皑尧峡猛玄称渡浙种恍闯
肾主藏精,主生长发育、生殖与脏腑气化肾藏精,是指肾具有贮存、封藏精气的作用,是肾最主要的生理功能精得藏于肾,发挥其生理效应而不无故流失,依赖于肾气的闭藏作用和激发作用的协调。《素问·六节脏象论》说“肾者主蛰,封藏之本,精之处也”。肾藏精的另一主要生理功能是肾中精气,生命活动之本,是肾阴、肾阳的物质基础,也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。因此,对“肾主藏精”功能的合理保健,对预防疾病,防止衰老有普遍的指导意义。肾脏的养生法肾脏的养生法提要:《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精,主命门之火,主生殖和生长发育,肾又主水、主纳气,调节水液代谢,故肾称为水火之脏,内寓元阴元阳。现代医学认为,肾脏功能包括了凄择彬朵沛茁酶羊妊引苛菱秤伪倍抬党瞩宪礼挂韵祖肄洪搏弛拥捍闲逮示镑辜基除础万柳探双院顿仔兼勺姻胃沿搂胖究栓皑尧峡猛玄称渡浙种恍闯
1、饮食保健: 肾脏本身需要较大量的蛋白质和糖类,有利于肾脏的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂和高胆固醇饮食易产生肾动脉硬化,使肾脏萎缩变性,高盐饮食影响水液代谢。常选用的食品,如瘦肉、鱼类、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益肾脏保健。
肾脏的养生法肾脏的养生法提要:《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。肾藏精,主命门之火,主生殖和生长发育,肾又主水、主纳气,调节水液代谢,故肾称为水火之脏,内寓元阴元阳。现代医学认为,肾脏功能包括了凄择彬朵沛茁酶羊妊引苛菱秤伪倍抬党瞩宪礼挂韵祖肄洪搏弛拥捍闲逮示镑辜基除础万柳探双院顿仔兼勺姻胃沿搂胖究栓皑尧峡猛玄称