文档介绍：考试攻略之姨妈篇
考试的时候最悲惨的除了复****过的都没考,还有什么是比考试跟大姨妈撞车更悲惨的了!!!拔过!从现在起不用怕惹!本攻略帮助你从头到脚武装自己,就算姨妈来了,我们也能从容应战!
先来点甜的——考试时候来姨妈有个大好处!
来姨妈的这个时间,为了合成雌激素而分泌的芳香化酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞产生刺激,记忆力高峰期也随之而来!这个时候背什么记什么,如果能做到不痛经,说不定过目不忘说的就是这时的你啊!神勇地应对考试不在话下!
当然,有个比较悲伤的前提就是不痛经……但是痛经的人生十之八九,我们就来着重拯救一下痛经的妹纸!
二、怎么让大姨妈不跟考试撞车?
想让姨妈推迟,民间有个偏方:黑木耳用水悼熟蘸白糖吃,每天都吃一些,直到考前。这个方法很多人用了都表示有效,但能否推迟、推迟多久都是因人而异,没有绝对。好处是一一没有副作用。不是很重要的考试完全可以尝试一下这个方法。
如果性命攸关的考试,比如高考,想百分百保证姨妈和考试错开,只能去医院找医生,医生会建议服用激素类药物对姨妈进行人工干预,成功率很高的。但是!但是!毕竟是激素类药物,对人体是会有影响的,极有可能打乱之后的几次月经周期,而这些影响的大小因每个人不同的体质而有所不同,少数人服药后会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等类似月经不调的反应~~如果决定吃药,那一定要慎重再慎重!决不能擅自用药!一定要问医生!记住哦!
三、无法避免姨妈跟考试撞车怎么办啊!一一先提前预防姨妈痛!
1、不要熬夜:
很多人知道长期熬夜导致姨妈痛,但考前的这几次熬夜就能把姨妈痛召唤出来吗?是的,熬夜会影响肝气循环,加上考试的巨大压力很容易导致气滞血型痛经,就算不痛,经期头部血液供应原本就不充足,容易昏昏欲睡,加上睡眠不足,很难清醒着答题啊。
就算拼了小命要临时抱佛脚,也要保证在11点之前睡着,这才叫不熬夜!什么?书看不完?
考试还是提前做好工作啦……如果已经刻苦了很久现在该休息的时候就应该好好休息!
2、竭尽全力保暖避寒:
是的,我知道考试在夏天会很热。。。但是啊冷饮、冷水澡、吹空调都要戒。为了姨妈不痛,再热也不能贪凉。洗了头也要及时热风吹干,空调风扇都不可以开得太凉,哪怕你当时并不觉得很冷也有可能在无意间受寒。建议睡前热水泡泡脚,还有助于提高睡眠质量。经前紧张的妹子还可以经常热敷小腹。
3、吃喝的事儿记得跟家人沟通下:
忌生冷,忌油腻,忌刺激性食物。如果是大考,考前想吃点好的补一补的心理可以理解,但没必要和平时的食谱差太多,高油高盐的饮食会造成姨妈期间水肿和胀痛。蔬菜水果不能忘啊不能忘!西兰花、菠菜、胡萝卜、葡萄和西红柿都是性平补血的姨妈好盆友!
如果是小考,那就平常心该吃啥吃啥,只要不高油高盐就可以~
4、保证情绪平和,放下屠刀立地成佛:
我知道考前要你放松很难,特别是一些经前就开始焦虑的妹纸。。。。但情绪波动也会导致痛经。。。另外,让情绪波动愈演愈烈的咖啡浓茶就戒了吧。适量吃一些香蕉、葡萄柚、柑橘、柠檬之类气味芳香的食物,可以让人心情愉悦,还有服用维生素可以稳定情绪也促进睡眠哦!啷哩个啷~
四、姨妈跟考试撞车的当天怎么办啊!?
1、杀手锏一一止痛药
虽然一直不提倡吃止痛药,但这个性命枚关的时候吃一片也无妨! 记得早饭之后就吃进去,因为止痛药要2小时才起效,考试的时候疼了