文档介绍：45 岁以后女人雌激素不减少的三样食品
女人要是想永葆青春的话,就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素,月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征,比如乳房的丰满,月经按时来潮等等。也就是说,雌激素可以使皮肤中的水分
保持一定含量,使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期,就是雌激素的分泌量渐渐减少,到月经终止时降到最
低,这个时候大约是女性 50 岁左右,此时的女性完全失去了生育功能。
事实上,从 45 岁开始,女人就进入了更年前期,卵巢机能逐渐下降,雌激素分泌减少,皮肤的含水量也随
之递减,皱纹慢慢出现,皮肤失去以往光泽和弹性。
在 50 岁之前,与男性相比,女性患心脑血管疾病的机会要少,这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软,
她们的血管不易硬化,但雌激素消失之后,女性患这类疾病的机会就增加了,同时,骨质疏松开始出现,妇女
大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。更年期来临前后,还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红,情绪
激动,不能控制,种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候,补充雌激素是当务之急。人为的补充
雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说:人类离自然越远离疾
病就越近,离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延
缓衰老,雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。
1、每天保证一杯浓豆浆
专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物 >的补充,进入 30 岁之后,每天应保证一杯浓豆浆
或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
2 、补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天
10 克左右,当茶一样饮用, 可以明显地改变雌激素减少带来的症状。 当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”
药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入 40 岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地
补充渐渐减少的雌激素。
3、服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一
般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用 10
克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰
热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂
抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍 10 种东
西,让你一步到位!
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调, 痛经,产后腹痛。 当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双
向调节。
当归益母草蛋:当归 30 克,益母草 50 克,煮沸后加入鸡蛋再煮 1 小时。
阿胶
用于血虚经少, 冲任不固的崩漏及妊娠下血。 含多种氨基酸, 治疗贫血优于铁剂, 改善体内钙平衡。
阿胶炖红枣:红枣 30 枚煮熟,加入阿胶 10 克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌