文档介绍：湘潭市创卫工作健康教育规范培训
健康教育
主讲:曹峰湘潭市疾病预防控制中心副主任
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目录
一、健康的定义
二、影响健康的因素
三、健康教育的概念
四、健康促进的概念
五、健康教育在双创中的作用
六、双创中健康教育的基本内容与形式
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一、健康的定义
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在《中国公民健康素养——基本知识与技能》中对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。”这就是说,人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会和谐相处。
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身体健康(躯体健康):是指生理意义的健康,表现为体格健壮,各器官功能良好。
心理健康,是指内心世界丰富、充实、和谐、安宁。表现为:智力正常;心理特点符合年龄特征;有坚强的意志,乐于工作和学****能正确对待自己和别人;热爱集体,热爱社会;情绪稳定,积极愉快。
社会适应良好,是指与外环境保持均衡、协调。表现为有良好的适应自然环境、社会环境和人际交往的能力,不与社会对抗,也不压抑个性顺从社会。
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健康是有层次的。有高水平的健康,也有水平较低的健康。一个人只要身体上、心理上没有明显的损害,不是明显的、较长时间的社会适应不良,都可以认为是健康
世界卫生组织提出以下10条衡量健康的标准
1、有充沛的精力;
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任;
3、善于休息,睡眠好;
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4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化;
5、能抵抗各种传染病;
6、体重适当,身体匀称;
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;
8、牙齿清洁,无龋齿,牙龈颜色正常,无出血;
9、头发有光泽,无头屑;
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
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二、影响健康的因素
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遗传因素:遗传基因的传递,将人的身体素质特点遗传给后代,某些疾病也具有遗传性,如血友病、白化病、糖尿病等。心理因素:它可以直接或间接地影响健康,例如长期的心理紧张可以导致高血压,突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。
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行为(生活方式)因素:不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康,如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病,甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。据统计,现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关,而死亡的因素中有60%与生活方式有关。
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