文档介绍：健美操心得体会1000字
篇一:学****健美操心得体会
学****健美操心得体会
大二的最后一个学期即将结束了,接触健美操已一个学期了,虽谈不上有什么心得,但感触颇深。
起初的我对健美操并不是十分了解,只知道它是一种与音乐有关的体育项目,可以修塑我们的形体,陶冶情操,培养韵律感,。但这些都只是表面的粗浅认识,随着健美操课程的深入展开,在老师的讲解与示范下,我对健美操有了更多更全面的认识。
健美操的学****是一个循序渐进的过程,如今的我已由开始的不会任何一个动作到已经学会了健美操二级,并且在老师的帮助下完成了一套健美操自编。尽管学****的时候有很多问题,比如动作不规范,节奏掌握不好,衔接不连贯等。但是我学****的时候也会用心去记得,虽然做不到像老师那样的优美娴熟,但是我也努力过。老师的耐心认真,开朗幽默,时常鼓励我们,让我有信心继续坚持学****下去。
一直以来我都认为选择健美操是正确的,在学****的同时,我还学****了形体,更加注重自己的仪态姿容。但是我认为在学****过程中还存在一些小问题,每次我们上课练完形体之后,学****健美操二级动作总觉得时间有点紧凑,希望老师可以将课堂时间安排的更加合理。
健美操是我的选择,尽管我做的不是很出色,但它对我有很多帮助,使我受益非浅,所以建议学****过的人能时不时练****一下,未学****过的人尝试接触一下。它对人体健康的作用有很多。虽然我不会做得
像专业人士一项出色,但在学****的过程中学到的知识收获的乐趣是很宝贵的。
美术学院1204班
1216030133****若冰
篇二:健美操心得体会
健美操学****心得
不知不觉,已经结束了在健美操班的学****每个周一,无论天气风云若何,总要穿上轻便的衣服,走向综合馆。这学年通过学****健美操,我有了很多的心得体会。其实在我心里面,健美操不光是体育运动,它也结合了艺术,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。
起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质,提高自己身体的协调能力,通过上半学期健美操的学****我发现我更加爱运动了,以前由于学****压力很大,所以很少运动,有时候连体育课也是用来复****课本,现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。
健美操是在音乐伴奏下、以身体练****为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练****者的生理和心理特点,按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操,在音乐伴奏下进行练****以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。
学****健美操,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学****生活之余能够使身心获得放松,每次上健美操课,虽然一节课跳下来运动量是很大的,有时候也会很累,但是我的心情都会非常的舒畅,在淋漓的运动之后,每个关节都得到舒展,感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开,整个人变得很轻松。女孩都很爱美,我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,健美操的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练****还能增进人体的灵敏,柔韧素质,增加自己的乐感,使身体更加协调健美,有助