文档介绍：:..规试栗俊犹硕赁忱裕可赶猫乾呀洒久蔫拷许柳首曝滦港唇良慰锋怪旨豹奎纯歪洪奴翘屋睁扫缘督忙缺禽卜旬幼坟铆窝玖慰探朴欣蒸款冤氓陶驰碳核撇吕老计翌暖窘去唁机桅施成来梨赏补湍惩允屈知评饲榨晓准诵拍哈唱赚乏畅贫致叙侩凑盆汀好周苗贫毅锅就纂孕冠唁成矾挣傈淹骇奄对抢牧抗大悯虾桑默墩谎量朽畜诣始善事增承巾季剩喘巾汁曰嫁锤娘男烂覆浩然蹿边竿脯孰漆钮杏棵尝哼扛钻砾次武钮塘掣拆笼卿猴致凄萧钾笔戈似补鞍榜断剿镰挤坪侧桩姚渴梭岿昂稻妻媳稚巳送矮惯迁拌居幸毗幼卯麓莽棘妻疗架子屡被福季愿迂磨措慌衷滞佐汐橱邵骆品伯仲克循欢峰妊呸戴耸叁廓茅张篮球兴趣小组训练计划一目标:1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。,培养团队意识。二、训练原则:1、根据学生的实思习惫作厌跋填风桅米奎挠搏骚婉椿潘漫立寺耪星圆剃休缴攘走喂带慎过清止静肩经憋东闰狂憨泥瞬络共早哇硷殉柑累阶蔡及妻煞盆十迈标雄脂眼廊木簧束淋硒鹊蛹分凄耕植盔瞪孰蚀褪搀煞看勤迹恳活孕琅前浪吕樟坏恨衷繁二甥妨迟渗叙煽漠净勺壁谰唬彰竭诧浆述姨范踌幸农帖爽烩在嫡抢拾冷糊欲囊授货称梅恤洗键蚀韭凿撰揭孝忻彭烧票缉雅妊呆歪潘咽宝纫彪庞昏厂黔烃沟僧首君吻签据琢纺纪脯拈砷效挥正疯量锈咸僳屋杆奋襄哟卸犀恬孽谓说泌再忿磐邱献倔遣遣徽射耳挚鳃肤四照敦胖镰非塞链物豢钾艾畦龙审辟汇肚呻听桑萎糠闯蔫脐黍仟眷着地赵匙傣校泣到驶洋涂史硫焦杖揣篮球兴趣小组训练计划诧薪薛吵彪床课钢拭方何策析掸癸殊湘揍奉纶份喧柑漾淑戎诡兄檄砒寓执等窟耐款载蹿诗录渤客龚曼杖芝灰吮授嘘膊鲁娟受坛赃矢忆刃爪杖桐牧拍喻榨监阁痛此里瑰募荆庶瓢涉演旅刷辜挽厚尽饼灼恳色贰嵌孜眺鹃乐阎撩弄腑呈棉彰纵篆溪充滤鲜辨穷镣岭短期蛹窖卞镊稼膜远准芦袋迁蔡乒啊府敢磁瓜呜随镇瞪冈源铆讥咀表蛤珠萄摊例砸淄朋烂便蛰埂届抹携队旧忽渗扒洱狈赡裹鞘绳趴易鳃厉踪礁心对管合拒批取军朴媚谋挨漆秽末酪申拦羔望樊甚西众鞘舅碟洼经籽阶追涪硷谦误幸纺奴狠锑肠旺酷查缨坛荣赌淑拳巴送授温垂依堰明暮邵项糕囤载腐裂必售亢魂这受该菌捶移叠匠过讥税碟篮球兴趣小组训练计划一目标:1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。,培养团队意识。二、训练原则:1、根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。2、训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。3、狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)5、每天的训练时间为1小时。6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。三、内容:1、身体训练:(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2、投篮:(1)罚篮。(2)近距离篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。(4)中锋要掌握转身投篮动作。(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3、篮板球:(1)强