文档介绍：心的独立才是真正的独立关于“情感依赖症”达尔文先生出版了那部旷世奇作《物种起源》,但他无论如何也想不到:在几百年后的新世界,人们开始变得聒噪而激烈,越发地没有安全感,然后开始自私地寻求他人身上的慰籍与精神支持,这是否是物种的“蜕变”呢?我们都不是生物学家,不会搞清楚这个现象,但有一点可以鉴定,那就是从心理学角度来说:情感依赖,真的是需要被控制的一种不安情绪。查尔斯·达尔文曾经说过:物种均有依赖症,以促其生长。如果人不是依赖环境,就会在情感上依赖另一个人。依赖母亲的叫做“恋母情结”,依赖父亲的叫做“恋父情结”,“情感依赖症”还可以表现为依赖朋友、依赖上司、依赖下属、依赖单位、依赖宠物,甚至依赖玩偶静物。而在职场上,有一些人因为****惯了由上司发号施令,而变成了几乎丧失思考能力和自主意识的行动机器,这也是另一种形式的“情感依赖”。依赖型人人格的人对亲近和归属有种盲目地、过分的渴求。这种渴求是非理性的。为了能找到一座‘靠山’,时刻得到对方的温情,他/她甚至可以放弃自己的人生观和个人趣味,但这种行为模式会使他/她自己越来越脆弱、懒惰、缺乏自主性。因为处处委曲求全,有依赖型人格障碍的人会越来越压抑,这种压抑会进一步阻止他/她为自己干点什么或者有个人爱好,可引发焦虑和抑郁。“情感依赖症”有以下具体表现:包揽责任:在配偶和家人遇到问题时,无法控制的包揽责任,并不断提出自以为是的意见。为博得关注而作践自己。认为别人非常需要自己,只有给予时,心里才舒坦。热衷与控制:处处控制家人的行为或****惯,处处提出指正意见,事无巨细的包办代替。过度知晓:对配偶和子女的私人空间过度知晓和干涉。怎么才能知道自己有没有情感依赖倾向?检查自己有没有如下行为:每天出门前花至少30-60分钟搭配衣服,反复换几次才肯出门,否则一天都感觉怪怪的;和他(她)在一起的时候,不停的说自己的事,好像汇报工作;一直坚信,自己对他(她)的爱是不可取代的;最近,除了他(她)以外,你几乎不跟其他人一起出去玩;强烈希望他(她)时时刻刻想着自己,因为怕错过他(她)的短信,连睡觉时也把手机放在枕边;在面临选择的时候,总是想先得到他(她)的建议和保证,即使只是一件日常小事;独处时经常被“遭人抛弃”的念头所折磨,竭尽全力逃避孤独;过度容忍,为了维持你们的关系,愿意做很多违背自己意愿的事;有一件事,虽然计划了很久,但迟迟没有开展,实际上你心里并不太想独立实施这个计划;很容易因为他(她)对你的评价而受到伤害;当亲密关系突然终止,你觉得自己无助得近于崩溃……(说明:假如在这些症状里具备3条以上,恭喜你,你有情感依赖倾向;假如你有5项以上,那说明你已经中标了——你得了情感依赖症!)另外,情感中的共同依赖现象(附测试)你会不会用沉默来避免争执?你是否总是担心或在意别人怎么看你?你有没有和酒精或药物成瘾者共同生活过?你有没有和打你或轻视,蔑视你的人共同生活过?别人的意见是不是比你的更重要?你适应工作或家里的变化有没有困难?当对你来说很重要的人把时间与他的朋友而不是你共渡时,你会不会有被拒绝的感觉?你会不会怀疑自己成为你想成为的人的能力?你向别人表达自己真实地感受有没有困难?你有没有无力感(在精神病学里的意思是,没有什么明显的生理上的或精神上的问题,但是不能有效的对情绪、社交、智力或生理上的需要做出反应,自己无力满足自己的这些需求)?当你做错