文档介绍：新生活心适应
经过高考的洗礼,我们成为了高考中的幸运儿,步入了向往已久的大学殿堂。我们沉浸在对大学生活、对美好未来的憧憬之中,同时也感觉到大学与中学有着截然不同的生活、学****方式,需要尽快转变角色,适应新生活。
策略一:直面变化,积极应对
(1)生活环境的改变
离开了家乡熟悉的一切,首先面对的是陌生的校园环境、陌生的城市。
(2)生活方式的改变
父母不在身边,没有了长辈的呵护和照料,过的是集体生活,住集体宿舍,吃大食堂;独立地处理自己的事情,衣食住行、经济开支、接人待物都要自己解决。
(3)生活****惯的改变
 宿舍是集体居住,每个人生活****惯不一样,作息时间、卫生****惯各异;还有的同学吃不惯食堂的饭菜,需要改变饮食****惯。
(4)生活内容的改变
大学生活内容十分丰富,除了学****之外,还有广泛的社会交往、丰富多彩的校园文化活动和社会实践活动。
(1)学****方向专业化
大学是为社会培养具有专业职业技能的人才,注重专业性和应用性。
(2)学****内容多元化
课程纷繁复杂,既有基础课,又有专业课,还有各类选修课;不仅要学****理论,还要培养实践能力。
(3)学****的自主性
学****课堂讲授时间少、讲课内容多、速度快、跨度大,强调启发性、自学式教学,学****弹性大、自由空间大,自主性大,这就要求我们要自主学****br/>
人际交往范围发生很大变化,不仅要和不同地区、不同****俗的同学打交道,还要和有关部门的教职工打交道。由于参加各种社团活动、勤工俭学、教学实践等社会活动,还要与各种各样的人打交道,人际关系更为复杂。加上同学之间的语言、价值观念、生活****惯、性情等方面的差异,增加了交往的难度。
策略二:适应新生活,主动自我调整
(1)做好心理准备。认识到适应是大学生活应有的第一堂课,适应是自我成长的机会。遇到一些适应困难的时候,勇敢地坦然去面对: 不因心理上的不适应而产生恐惧感;不因生活环境的不适应而产生失望感;不因学****上的优势消失而产生失落感;不因经济上的一时困难而产生自卑感;不因人际关系处理不得当而产生压抑感……
(2)调整角色心理。在心理上实现从中学生到大学生的转变,一面是破除优越感,正视“大学生的相对平庸化现象”;另一面是破除自卑感,正确对待与同学的差距。
(3)优化学****动机。树立新的理想, 把上大学作为人生新的起点,获得经久不衰的学****动力。
(4)调节失落心理。面对适应期的失落,应采取乐观豁达的态度,积极进行调适和补偿。如学****成绩不尽如人意,应注意调整学****动机,改进学****方法;当不了学生干部,就把时间用来多读点书,便能获得补偿;有想不通的不快之事,主动找老师同学谈谈,可以得到放松和调适。必要的话,可以求助专业的心理辅导老师。
(1)调整生活方式。首先要学会起居、饮食、穿戴、洗晒自己料理。还要学会理财,要考虑生活中哪些开支是必须的,哪些是可花可不花的。还要了解学校各项规章制度,明确什么是该做的,什么是不允许做的,安排好自己的课余生活,迅速熟悉学校的教学及辅助设施,多向高年级的同学或同乡请教,加强与老师、同学的接触,掌握各方面的信息。
(2)调整学****方式。逐步学会主动学****学会自学。自己确定学****目标,自己制定学****计划,自己检查学****效果,主动找教师征询意见,主动请教老师问题,变“要我学”为“我要学”,变被动为主动。
(3)调整人际交往。同学之间应多加了解,熟悉互相的生活****惯和性格,为以后的相处打下基础。在交往过程中应该做到: 注意倾听他人的讲话,适当表达自己的见解,态度诚恳,措词文雅,处处替他人着想,切忌自我为中心, 克服傲慢和嫉妒心理,还要积极参加集体组织的各项活动。还要掌握以下人际交往原则:主动、真诚、距离、自立。
策略三:注意细节,和谐人际
(1)重视新生见面会。同学们的自我介绍要用心听,记住每位同学的模样和名字,这是一种礼貌和尊重。
(2)积极参加活动。班级旅行、野外郊游、节日聚餐、联谊晚会……班级活动意在让大家尽快熟悉,形成一个团结紧密的班集体。
(3)各司其职。如果有幸成为班委的一员,一定要联合其他班干部共同做好班级的建设工作。
(4)找准自己的位置。非班委的同学要积极配合班委的工作,做老师、院系和同学之间的传话筒,管理班级日常学****生活中的各项杂事,组织开展班级活动
……
(5)尽心尽力。当班级需要我们出力的时候,一定要挺身而出。如校运会、班级文艺演出等,千万不要因为怕苦怕累,甚至是不想“抛头露面”的原因而拒绝,作为班级的一员,对班级要有一种责任感。
(1)与舍友统一作息。
宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间,减小作息差距。倘若实在有事,早起或者晚睡的成员也应尽量