文档介绍：领域
水平四
人数
40人
日期
2012 10 11
任课老师
班级
初二6
组班
形式
女生
男生
周次
6
课次
1
教学
目标
1. 认知目标:使学生明确50米途中跑的技术要领,记住方法和要求。
2. 技能目标:使学生基本掌握50米跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。
3. 情感目标:培养学生自我保护意识;培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。
教学
内容
快速跑(50米)
重点
提高学生快速奔跑能力及身体素质
难点
快步频,加大步幅支撑腿用力蹬地
课的
顺序
教学常规 准备活动快速跑(50米) 综合素质
课
序
时
间
教学
内容
运动负荷
老师
学生
组织与队形
次
数
强
度
开
始
与
准
备
分
10
一、教学常规
1、整队集合
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布课的内容
1
小
,清点人数
一、教学常规
×××××× ××××××
××××××
××××××
Δ
教学要求:
快、静、齐
二、准备活动
1、慢跑400米
2、热身操
1)头部运动2)肩部运动3)扩胸运动4)俯背运动
5)髋部运动6)压腿运动7)膝关节运动8)手腕踝关节运动
4
×
8
中
1、学生按要求做操
2、遵守规则,动作到位,积极参与。
一、成体操队形散开
二、热身操:
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
Δ
教学要求:
队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.
基
本
部
分
’
25
一、快速跑
1、原地摆臂练习
2、蹲踞式起跑
3、50米快速跑练习
2
大
1、教师讲解每一个练习动作要领、要求,并示范,(边讲边示范)
2、教师巡视指导纠正错误动作。
3教师提示学生,要跑成直线,上下肢配合要协调,动作自然放松。
1、学生认真听讲观看
2、学生体会蹲踞式起跑两手迅速推离地面,两臂屈肘做有力的前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器。
3、、分组练习
学生分4组进行练习
50m △
× × × ×
× × × ×
教学要求:
后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节,把身体向前上方有力地送出,练习过程整齐有序
二、综合素质
1、25米往返跑接力