文档介绍：太极拳十三式》八劲解说摘自《杨式太极拳述真》汪永泉   按八卦图解:捧。捋。挤。按为坎,离,震。兑四正方。採,挒,肘,靠为乾,坤,艮,四隅角,而进,退顾,盼,定则为金,木,水,火。土五行。统称太极十三式。一:捧(注:正确的字打不出来,只好打捧字)              捧劲,如水负舟行,先使丹田气,次紧头顶悬,周身弹簧力,开合一定间,任尔千斤力,漂浮亦不难。意思是说捧劲要像流水一样能够漂浮起重载的船只。周身的弹簧力犹如破浪起伏。捧劲不是凭双手的拙力。而是靠将肩,肘,胯三道气圈散出而形成的捧劲。捧劲载练拳的过程中应贯彻始终。二:捋            捋劲,引导使之前,顺其来势力,轻灵不丢顶,引之使延长,历尽自然空,重心自维持,莫被他人乘。捋劲要顺将对方来力方向,将其来力引进落空,捋劲不凭拙力而靠内功。用自身的气圈之旋转。将对方来势,来力化解。三:挤          挤劲,用时有两方,直接单纯力,迎合一劲中,间接反应力,如球碰壁还,又如铜钱投鼓。跃跃声铿然。当对方来力时,我之挤劲要使其对方象球碰在墙壁上,铜钱投在鼓面上一样被反弹回去。挤劲中含有弹簧力。  四按       按劲,运用如水行,柔中已寓刚,急流势难挡,逢高则膨满,遇凹向下潜,波浪有起伏,有空必钻入。按劲要像河水急流,波浪起伏势必难挡。走按劲好像掀箱子盖,内劲要直接作用于箱子后侧的合页上。五採         採劲,如权之引横,任而力巨细,权后知轻重。轻移则四两,千斤亦可称,若问何理在,杠杆作用存。採劲起着秤杆上的秤砣作用。这正是採劲中四两拨千斤的道理。採劲主要的依靠掌心下踏,使内劲松向下沉,而不要靠拙力硬向下压。六挒         挒劲旋转如飞轮,投物如其上,脱然掷寻丈,急流成漩涡,卷浪若螺纹,落叶坠其上。悠而便沉沦。挒劲好似急流漩涡,卷浪旋转,落上的物便有下沉抛出之感。七,肘         肘劲,方法分五行,阴阳分上下,虚实宜分清,连环式莫挡,开花锤更凶,六劲融通后。用途始无穷。肘劲,上,下,左,右,前,后连环肘等用途。捧,捋,挤,按,採,挒,肘,靠劲紧密相关。六种劲法要以肘劲为后援,肘劲又要融通六种劲法发出。八。靠           靠劲,其法分肩背,斜飞式用肩,肩中有背,一旦机可乘,轰然如捣锥。仔细维重心,失中徒无功。靠劲,得到时机可用肩靠或背靠。但应注意不能失去重心,而被人所制。      太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法,十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引,外气采补功、混元站桩功等道家养身功法,十三式动作亦是根