小学生的正确坐姿.ppt

文档介绍：小学生的正确坐姿
你们知道各种场合我们该怎样坐着么?比如上课听讲时,比如写字时,读书时,比如集会时,讲座时……
不良坐姿坏处处
青少年正处于身体发育的关键时期,身体上多处骨骼还没有发育成熟,错误的坐姿会导致骨骼变形,造成驼背、两肩不起、脊柱弯曲,长期如此既不美观也不健康。
对视力影响极大,随着年级的增大,学业负担的加重,长期的弯腰+趴桌+靠椅+托脑袋,都是非常不利于视力的,可能出现近视,或者斜视。
对心理:当你因长期坐姿不良导致驼背、近视后,大大对心理产生了不良影响,别人的一句议论可能就使你苦恼半天,大大降低了你的自信心,从而可能导致你做事消极,郁郁寡欢。
如何坐正确。
听课坐姿。
双眼平视看前方,双手交叉平放桌面,双脚并拢不乱晃。身体坐直不弯曲。
读书的正确姿势
读书坐姿
眼离书本一尺远,胸距桌边正一拳,头正身直脚放平,眼睛盯着书本看。
坚持做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”,即全身重量平均座落臀部;双脚平放,略分开;保持挺胸、坐直,胸与桌沿保持一拳的位置;