喝酒防醉技巧.doc

文档介绍：【你真会喝酒吗】系统地学学喝酒的技巧!!!(男女生以后都会用到噢)喝醉的你一定要看!酒前喝酒之前,吃饭只能吃7分饱,且不可大量饮用水。(这是因为留下肚子好喝酒);喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯牛奶或者是含糖的,可以预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加糖或者蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇分解,又能保护胃粘膜,由于脱水会使盐分丢失,可适量饮用些淡盐水或补充液盐。不要空腹喝酒,因为空腹喝酒酒精吸收很快,人容易喝醉,最好的预防方法就是在喝酒之前,先使用一些油脂食物,如肥肉等等,或者饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护自己的胃部,以防止酒精穿透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍,因为这样可以使乙醇在体内吸收时间延长。二酒中喝酒时切忌饮用冰水,柠檬水等刺激性饮料,不然前面的牛奶就白喝了,不要喝碳酸饮料如可乐、汽水一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精;喝白酒,不可一饮而尽,要分成几口喝,喝啤酒,需待慢慢喝,否则,轻则腹胀难受,重则现场直播;喝酒的间隙喝酸奶,酸醇=水;因为酒精对肝脏的伤害特别大,喝酒的时候应该多吃一些绿叶蔬菜,其中,抗氧化剂和维生素可以保护肝脏,还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;宜慢不宜快,饮酒后五分钟内乙醇就可以进入血液,30-120分钟时血液中乙醇浓度就可以达到顶峰;饮酒快则血液中的乙醇浓度升高的更快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝酒,体内就可以有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不宜喝醉;食物饮酒结合者进行,饮酒时,吃什么东西最不易醉,以吃猪肝为好,这不仅是因为其营养丰富,而且是因为猪肝可以提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的减少,而猪肝是很理想的伴酒菜,三饮酒后1酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋