文档介绍：你相信催眠吗?催眠,人人皆知,可人人信之有多少?其实不管你信不信,催眠一直在我们身边。你不要觉得催眠就是老师在课堂上对你的唠唠叨叨,让你瞌睡。如果你会自我催眠,在你的潜意识里灌输:“我非常热爱学习”。说不定,你将会变为一枚学霸。但是若每个老师都懂催眠术,并在课堂上适用,说不定我们都是听话的乖孩子。然而,什么是催眠术呢?催眠术:是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。理论上来说,催眠是心理暗示行为,施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理暗示在受术者的潜意识输入信息,改变其思维模式和行为模式,受术者可以闭上眼睛,也可以不用闭上眼睛,甚至会无意识接受了催眠师的心理暗示。所以说,每个人都可以接受催眠,不要以为睁开眼就可以抵抗催眠。当然,催眠也是需要一定的条件。而催眠的最好对象就是受心理暗示较强的人,对于那些不配合的人,心理医生可以通过药物注射等其他手段使他们进入状态,所以说:催眠你,没道理。催眠可以理解为将信息灌输到你的潜意识里,让你在醒后可以对其做出反应,我们可以利用这一点为我们自己催眠,接下来就教你怎样利用“催眠减肥”。减肥当然要从抵御美食开始,而“想吃”这种意识来自于身体内部,是我们的精神在起作用。我们可以通过催眠进行自我调整,进而达到瘦身的目的。首先,选一个安静的地方,静静的平躺在床上,调整到舒服的姿势。等到你觉得很舒服,很轻松的时候就然我们来开始一段奇妙之旅。保持你的脊柱和头处在同一直线线上,不要有任何弯曲。然后把双手自然地然放在身旁,双脚打开与肩同宽,之后慢慢的闭眼,此时就要开始放松,注重你的感觉,用你的意识扫过身体的每一个部分,每到一处就使那里完全放松下来。然后,让我们开始深呼吸,想象你吸入的每一口气是大自然中最美好的能力,灌入你的身体,使每一个细胞都活跃起来。每当吐气时,想象将你体内的废料、二氧化碳,脑海中的烦恼、焦躁都呼出去,此时你是如此的舒畅。保持好呼吸,让我们接着想象,我们身在你脑海中最美丽、轻松的地方,你尽管想象所有你所奢望,能带给你无限舒适与轻松的事,好好享受。5分钟后,继续保持好呼吸,过一会心理慢慢地从一数到十,每数一个数字,你就会更加轻松,进入跟深层次的意识状态。现在你感觉到你的