文档介绍：锻炼策划书
篇一:晨练策划书
晨练活动策
划
书主办单位:经济管理系学生会承办单位:经济管理系学生会秘书处
一、晨练活动目的:
作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨
练活动既可以增强体魄,有可以加强大家的团队精神,促进学生会干部干事之间的友谊。二、
活动场地
田径场三、活动对象
经管系学生会全体成员四、活动安排
1、首先进行集合 2、进行慢跑2圈 3、进行趣味游戏 4、晨练总结五、注意事项
1、服从安排 2、积极参加 3、注意安全六、活动说明游戏一:进化论
1、分2个小组,每个小组围成一个大圈,统一蹲下。
2、游戏分3个阶段,蹲下代表的是蛋,蛋与蛋进行p k。使用石头、剪刀、布的方式进
行淘汰,赢得一方进化为鸡半蹲。输的一方还是蛋。赢得一方变为鸡之后。就得找鸡去p k。赢的一方变成凤凰是胜利者,输的还是
鸡。
3、蛋只能与蛋进行p k。鸡只能与鸡p k。
4、每个小组最后会留下一个蛋和一只鸡,分别表演才艺节目。游戏二:挑战反应能力
1、分2个小组,每个小组分别对立站成一条直线,用手攀着相邻的人的肩膀,做好准备。
2、活动开始必须同时蹲下或站起,同时还要叫出一句口号“我是一个人”。
3、活动要求;第一次只蹲不叫,第四次只叫不蹲,第七次不蹲不叫。发现错误的立马淘
汰。在第一局被淘汰的队伍中,我们会立马改变方案,第二才只蹲不叫,第五次只叫不蹲,
第八次不蹲不叫。发现错误的里面淘汰。在改变口号的同时只给5秒钟的时间记忆,最后留
下来的人就是反应能力超强的人,也是胜利者,也是表演节目者。八、活动总结希望经过一早上的活动下来,能够使干部干事们的身体既得到锻炼,各自之间的友谊也
得到提升,愈加浓郁我们经管系学生会大家庭的温馨情谊。经济管理系秘书处
二〇一三年三月二十一日篇二:晨练活动策划书晨练活动策划书
一、活动目的及意义培养学生养成良好的学****生活****惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职
院校学子的精神风貌。为了深化素质教育,更好落实大学生素质拓展要求,营造特色校园文
化,为学生的多方位发展提供空间,增进志愿者之间的交流和合作。
二、活动形式
大学生志愿服务团以晨练的方式, 组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、活动时间及地点
时间:每周周一到周五早上6:50--7:40(第4周到第8周) 地点:学校田径场
四、活动对象
志愿团全体
五、活动内容
1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。
2、先进行晨跑,围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动
3、趣味活动安排:
1、星期一接力竞赛:比赛方法:(1)每组第一个人150米往返冲刺跑,先返回的那组第二个人开始跑。(2)每组第二个人静走150米
往返,先返回的那组的第三个人开始跑。(3)每组第三个人高抬腿150米往返跑,先返回的那组的第四个人开始跑。(4)每组的第四个人蛙跳150米(往),先到达150米处的返回,换腿跑(返回)。
(5)每组的第五个人100米跑,依次进行150、 200、250、300、400接力跑。(6)记录比赛名次比赛意义:为了每个志愿者能知道自己能力的重要性
2、星期二按数排序:比赛方法:分两组,每组七八个人,数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字,不能给本组其他人看,然后所有人用布把眼睛蒙上,不能说话,然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义:体现团队力量,培养团队合作能力
3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义:体现团队力量,培养团队合作能力
4、星期四“翻叶子”实为一块布,一组人全部站在上面,在脚不触地的条件下,将“叶子”翻到另一面。翻“叶子”的形式各种各样,有的先翻一个角,有的排成一条一起行动,最后每组队员都将“叶子”翻了过来。这其中就少不了要有一个指挥者,而同学们也做得恰到好处,都完成了任务。活动目的:培养有能力的组织者
5、星期五“做怪兽” 12个人一组,随便组成什么队形,但是必须只能留11只脚在地上和4只手在上面。同学们发挥了奇思妙想,有的扛,有的背, 有的蹲,什么稀奇古怪的动作都用上了,三个组造型各异,游戏后,心理老师让同学各抒已见, 同学们都认为,要有好的造型,需要同学的团结努力和大家的配合。
六、活动注意事项
1、注意活动秩序
2、做好考勤工作
3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中
4、做好日常记录、以及收集好活动资料
5、注意晨练安全
七、附录
附加游戏:
1、蜈蚣竞走一组所有队员排成