如何提高肺活量和肺功能.doc

文档介绍：如何提高肺活量和肺功能
有氧运动,长跑,游泳等有氧运动增加肺活量,有氧运动增加呼吸机的力量,提高肺的的弹性,是呼吸的深度加大,加深,提高和改善肺呼吸功效率和功能,从而达到提高肺活量数值的目的。
腹式深呼吸功能锻炼,利用休息的时候或睡觉前进行呼吸功能锻炼也可以提高肺功能,尤其对于有肺纤维化,慢性支气管炎,肺气肿,慢性阻塞性肺疾病,哮喘、肺心病等慢性呼吸系统疾病的患者,要重视呼吸功能锻炼。
防止烟雾损害肺部,及时清除室内烟雾,吸烟者戒烟,居室要长开窗户,促进空气流通。
小结:要积极地进行呼吸运动,使肺得到锻炼,使肺功能更好的,向血液提供更多的氧气,是精力更充沛。
婷婷