文档介绍：体育与健康实践课教案学校:龙田镇初级中学执教年级:九年级时间:教学内容体质健康标准测试:肺活量学****目标测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。重点难点重点:测试结果准确难点:学生积极配合一:准备部分:师:讲解测试内容及测试方法,提出测试要求。生:按师要求整队集合。二、基本部分:测试坐位体前屈:1、测试方法受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢;两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号,负值则加“—”符号。(1)测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。 (2)测试时,如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。 (3)测量计应靠墙放置。 (4)身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。教学效果预计场地器材教室电子肺活量计技能目标达成掌握优秀良好合格30%40%85%生理负荷预计练****密度:平均心率:课后小结学校: