文档介绍：健康性行为指南:“七损八益”
清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年
“七损八益”意思是:七种有损身体的性行为和八种有益身体的性行为,是中医房中术将房事活动与养生紧密结合的重要概念。
历代医家多以“七”为女性生理特点之数,如二七(14岁)时月经初潮,七七(49岁)时经尽;并以“八”为男性生理特点之数,如二八(16岁)时开始遗精,八八(64岁)时精尽。古人认为,性爱如果“不能用八益,去七损”的话,那人到40岁时,生理机能就会减半;50岁时,生活起居能力易衰弱;60岁时耳不聪、目不明。如果“去七损以振其病,用八益以贰其气”,就能帮助老年人恢复健壮,壮年人不致衰老,日常生活安定愉快,皮肤细腻平滑,身体轻便灵活,甚至不会有多汗、喘息等病症。
七损包括:
,指男性精道闭塞不通,或无精可泄,或房事中阴茎剧烈疼痛。
,房事中汗出不止。
,房事没有节度而导致精气枯竭。
,阴茎不举却硬行房事。
,性爱中呼吸急促带喘。
,没有欲望时勉强行房。
,性爱时急速图快。
八益则是:
,每天早晨起床后正坐在床上,伸直脊背,放松臀部,收缩肛门,可以引导体内的气下行。
,也就是吞咽口中的唾液,保证呼吸通畅。
,房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏,等双方都有了强烈欲望后再行房。
,性爱中,双方应放松背部,收缩肛门。
,性爱不能过于粗暴,要尽量轻柔、舒缓。
,性爱时,男性要放慢动作,每一步都稍有停顿,以便女性充分体验。
,高潮将至时,男性应弯曲背部;射精后,男性要等候一会,不能自顾自地结束。
,在阴茎没有完全疲软前抽出,且双方在房事后都要清洗下身。
现代医学认为,古书中所提及的性爱前男女双方应有充分的性唤起,绝对不能勉强行房,房事后认真清洗,以及房事有节制等观点,完全符合性保健和性卫生的要求。现代人也应该遵循这些原则。