文档介绍：幼儿园早操培训
毛葳葳
什么是幼儿基本体操?
早操活动是一日活动中的重要环节,在发展幼儿基本动作、增强幼儿身体体质,培养幼儿群体意识有着重要重要。
早操是在早晨进行身体活动锻炼的总称,以基本体操为主要内容的活动形式。
组成早操的四个部分
运动部位
运动类别
运动形式
运动方向
屈-前屈、后屈、左屈、右屈
转-向左转、向右转
绕环-向左绕环、向右绕环
头部运动
举、振、屈。
伸、绕、绕环
上肢运动
举、屈、伸、踢、跳、蹲
下肢运动
屈、转、绕环
躯干(腹背)运动
双脚并拢跳
跳跃运动
组合
运动部位
运动形式
操节
基本动作训练
队列练****br/>游戏、律动
歌表演
舞蹈
进场、退场
01
主要为徒手操和器械操
02
中大班,徒手和轻器械操
小班,以徒手操和模仿操为主,例如动物模仿操
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早操的运动形式
03
徒手操包括:模仿操、韵律操、武术操、健美操等
04
轻器械操包括:棍棒、花环、哑铃、红旗、绳、圈、乐器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的各种动作、
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上下
02
前后
左右
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运动方向
03
04
斜向
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头颈
头前屈,头后屈,头向左侧屈,头向右侧屈、向左转头、向右转头、头由前向左绕环、头由前向右绕环。
躯干
屈、伸、转、绕、绕环、上体前屈、上体后屈
髋
顶髋、提髋、绕髋
肩
肩绕环、伸展、扩胸
上肢
两臂侧举、两臂的前、侧、上举、两臂经前向上举(手心朝内),两臂经下摆至胸前平屈、小臂交叉,手指互搭上臂、小臂向外互绕、两臂胸前平屈、单臂侧摆
下肢
双脚提踵立、屈膝半蹲、两膝蹲起、弓步后腿蹬直,全脚掌着地、重心在前腿、左腿绷脚前伸、足尖点地、左腿屈抬平、原地并腿跳落时屈膝半蹲。
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