月子餐食谱及顺序.doc

文档介绍：准备期
排毒与修复
净化与调整
基础进补
强化进补
用餐时间
产前一周
产后(1-3天)
(4--7天)
第2周(8-14天)
第三/四周(15-30天)
第五/六周(30-60天)
起床后空腹(约7:00)
 
生化汤(50ML)
无
无
早餐(7:30-8:00)
 







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加餐前(约10:00)
 
生化汤(50ML)
水果一份
水果一份
早上点心
养肝汤
 








午餐前空腹
生化汤(50ML)
无
无
午餐(12:00-12:12:30)
四神粥





(产前三天)


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3..薏仁米饭一碗





加餐前(约15:00)
生化汤(50ML)
水果一份
水果一份
下午点心
养肝汤








晚餐前空腹
生化汤(50ML)
无
无
晚餐(18:00-18:30)
四神粥





(产前三天)

(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗
(鲤鱼)/或鲜鱼汤一碗