月子餐食谱及顺序.doc

文档介绍：月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)★起床后空腹(约7:00) 生化汤(50ML)无无★早餐(7:30-8:00) /()/ ★加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)水果一份早上点心养肝汤 ★午餐前空腹生化汤(50ML)无无★午餐(12:00-12:12:30)(产前三天)()()()../泥鳅海参 ★加餐前(约15:00) 生化汤(50ML)水果一份水果一份★下午点心养肝汤 //或猪脚肉皮汤★晚餐前空腹生化汤(50ML)无无★晚餐(18:00-18:30)/或鸡汤面(产前三天)(鲤鱼)/(鲤鱼)//(约21:00) 生化汤(50ML)热鲜牛奶热鲜牛奶晚上点心养肝汤红豆汤一碗红豆汤一碗红豆汤/或蛋花桃仁米酒油饭/或银耳莲心枸杞粥油饭/或银耳莲心枸杞粥★(,帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天) (桂圆枸杞,第一周):山渣肉\观音串\荔枝壳制作备注:,:、黄芪、当归、,:韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\、生化汤[用量]:1日份[原料]:当归40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜(干姜)25克,灸草(蜜甘草)25克,月子米酒水1050毫升[制作流程]:1、月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升