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文档介绍：......,人们也尽量避免养成这些"坏****惯",可是你是否知道有些"坏****惯"不坏,,具有增加安全感,可以调整紊乱的思绪,,想说什么就说什么,,,另外,,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而大大增加了血流量,改善血液循环,同时,还可以带走肌肉内的一些废物,'高抬贵腿'看似不雅,但医学专家研究认为,当一个的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学,人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,为进食做好准备,使之自然地进入工作状态,,降低体温是人类通向长寿之路,,可使饮食热量平衡,保持头脑冷静,在一定程度上能够起到降低体温的作用,***而眠能比较好地消除躯体疲劳,,起床立即叠被,有害物质就容易留在被子里,应先打开窗户,将被里朝外摊开,.