文档介绍：教学内容
1、30米快速跑 2、往返接力
教学目标
学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法。
2、学生通过跑的练****增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
教学重点
掌握正确的途中跑技术
教学难点
抬头挺胸,上下肢协调配合,步幅大。
教具、场地
田径场雪糕筒4个
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
引
起
注
意
阶
段
课堂常规:
体委整队、报告人数、师生问好。
绕操场慢跑两圈;
准备活动;
①头部运动
②扩胸运动
③弓步压腿
④侧压腿
⑤手腕踝关节运动
1、鸣哨集合;
2、师生问好;
3、宣布本节课内容及要求;
4、安排见****生;
5、组织学生进行慢跑;
6、带领学生做准备活动。
1、快速进行集合;
2、师生问好;
3、认真了解课的内容及要求;
4、认真进行慢跑,做好准备活动。
要求:精神饱满,动作迅速,态度积极。
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6’
目
标
实
现
阶
段
目
标
实
现
一、复****原地摆臂、和高抬腿
1、原地摆臂:(50次x2组)
2、高抬腿:(20秒X2)
二、复****蹲踞式起跑(2组)
技术要领:两脚前后开立前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半,两脚前后相距也约一脚半左右相距约一拳宽;两臂伸直左右分开约与肩同宽,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前,手成弓形撑于起跑线后;重心约在两臂和两腿之间;两腿屈膝,后膝着地,颈部放松。
三、30米快速跑(2组)
1、组织学生进行练****br/>2、用口令指挥学生练****br/>3、指导并纠正学生的错误动作。
1、组织学生进行练****br/>2、用口令指挥学生练****br/>3、指导并纠正学生的错误动作。
1、教师边讲解边示范
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练****之中。
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练****之中。
3、注意动作的技术要领。
1、学生要认真听和看老师的示范和讲解。
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4’
4’
阶
段
动作要领:
用蹲踞式起跑,跑时两脚用力后蹬,摆动腿积极前摆,同侧髋前送,两臂以肩为轴积极有力地前后摆动,上下肢协调配合,以最快速度跑完规定的距离。
2、喊口令进行完整动作的练****br/>3、让优秀学生进行展示并参与评价
4、教师指导并纠正错误动作
2、按照老师的要求进行练****br/>3、注意力集中听老师的口令。
4、认真体会动作,努力跑完全程。
4、优秀学生展示并评价。
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