小学生爱眼护眼.doc

文档介绍：亲爱的同学们:大家早上好!6月6日的全国爱眼日就要到了,你知道哪些小学生爱眼、护眼的小常识呢?、小学生应养成良好看书****惯,阅读书写30分钟极目远眺30秒,使眼球获得充分休息。2、多做户外活动,加强体育锻炼,放松眼球。3、桌面灯光适中,书写保持三个一姿势,即:眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。4、不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。5、少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜,水果及谷物类食物。6、不要迷恋电子游戏和网络,看电视每天不超过一小时为宜。7、发现视力不佳,及时到专业医院检查,以免延误最佳治疗时机。8、已经配戴眼镜者,建议三个月定期复查,以确保屈光不正得到合理矫正。9、学****期间视疲劳时,适当滴用缓解视疲劳的眼药水。我这里还有《爱眼口诀》呢,现在就与大家一起分享。保护视力很重要,不良****惯须改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读写姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿阅读,趴着躺着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心神眼亮精神爽,宽广世界多美妙。