文档介绍：晨练倡议书篇一:晨练倡议书篇一:晨练倡议书晨练倡议书亲爱的同学们: 国家之昌盛,青年为根本;青年之兴旺,体魄为根本;体魄之强健,运动为根本。大学作为人生中的一个重要阶段,为我们提供了全面发展的平台。学习、工作、就业的压力促使着我们奋进。一年之计在于春,一日之计在于晨,早起晨练,不仅可以丰富我们的生活,更重要的是提高了自身的素质,作为青少年,我们应该充分张扬个性与活力,以自身的行动感染更多的人参与健康晨练。毛泽东青年时代曾经说过,“体育者,人类自养其生之道,使自身平均发达。”“体强壮而后学问,道德之进修勇而收效远。”由此可见,德育、智育、体育,三育并举,而体育发展的程度影响着我们在德育与智育方面的提高,所以应该要认识到体育运动的重要性,强健体魄的重要性。校学生会愿意带头并希望同学们都参与到晨练的队伍中来,晨练是“活力之源”,每天只要少睡半小时,就可以精神一整天,晨练可减少焦虑改善睡眠质量,并且还能提高免疫力,提高身体协调能力、反应力,塑造体形身材。所以,行动起来吧!从现在开始早睡早起!让晨练唤醒身体各部位沉睡的细胞,使原本僵硬休眠的身体灵活起来吧!也让晨练为寂静的清晨增添青春与活力吧! 值此金秋十月,宿州学院学生会向全校同学发出倡议:希望广大同学形成一个良好的生活习惯。在清晨走向户外,积极进行各项体育活动,培养自身良好的身体素质。晨光无限,愿清晨的第一缕阳光涤荡你的心灵;愿清晨的第一片落叶带走你的压力;愿清晨的第一丝微风拂去你的疲倦;愿清晨的第一个希望伴你走向明天。同时希望大家通过积极的体育锻炼,激发潜能,奋发图强,努力成为适应社会发展的复合型人才,为自身建设,学院发展,社会进步做出个人应该有的贡献! 宿州学院学生会二00九年十月二十日篇二:阳光晨练倡议书阳光晨练倡议书尊敬的湖南机电职业技术学院全体师生: 同学们,体育能够强身健体,锤炼我们的意志,提升我们的自信心;体育还能够培养我们团(本文来自:网:晨练倡议书)结、合作、坚强和友爱的品质;体育更能弘扬我们民族的精神! 大家是否听见了冬季的脚步声已向我们走来。冬天,是我们锻炼身体的大好时节。跑步是一项非常好的健身运动,古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想保持健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”“生命在于运动”,健康的身体人人都可以得到,秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到,秘诀更是坚持运动。在此,我向全校同学发出如下倡议: 一、坚持参加阳光晨练活动,认真对待,一天之计在于晨,让我们披着朝阳,在运动场上飞舞青春的汗水,每天锻炼一小时,健康快乐一辈子二、晨练是美好的,愉快的。让我们利用好晨训的时间,积极开展各种体育活动吧。长跑、运动操、篮球、羽毛球?? 三、每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”,争取取得长跑好成绩。四、持之以恒,不半途而废,同时把锻炼和学习有机结合起来, 让锻炼促进我们更好的学习。老师们、同学们,“阳光体育”冬季晨练的发令枪已打响,让我们走出教室,让我们一起跑起来,让我们一起动起来吧。拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!我们坚信:我阳光,我运动、我健康、我快乐!篇三:晨练倡议书***任公司内部业务便笺□指示、□通知、□申请第1页,共1页篇二:晨练倡议书五一园晨练倡议书尊敬的各位家长您好:一年之计在于春,一年之计在于晨。体育能够强身健体,锤炼我们的意志,提升我们的自信心,体育还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育更能弘扬我们民族的精神!“生命在于运动”,健康的身体人人都可以得到,它的秘诀就是每天坚持运动。坚强的意志人人也可以得到,它的秘诀更是坚持运动。在此,我向全园幼儿家长发出如下倡议: 1、坚持参加晨练活动,认真对待,一日之计在于晨,让我们披着朝阳,每天锻炼一小时, 健康快乐一辈子。 2、晨练是美好的,愉快的。让我们利用好晨训的时间,积极开展各种体育游戏活动。 3、通过每天的晨间锻炼孩子们养成了早起的习惯,养成了坚持锻炼的习惯。 4、持之以恒,不半途而废,把锻炼和学习有机结合起来,让锻炼促进我们更好的学习。亲爱的家长们、孩子们、老师们,晨练的发令枪已打响,让我们带着孩子们一起走出教室,一起跑起来,一起动起来吧!拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!我坚信:我运动、我健康、我快乐!晨练集合时间7:40(教师开完晨会后)训练内容: 7:40-7:50 热身运动:围绕田径场跑3圈或以上;关节活动:头部运动,肩关节运动,腰部运动,膝关节运动,踝关节运动,韧带运动(正压腿,侧压腿等)。7:50-7:58运动技能与力量训练:跑、跳、投、钻、爬、平衡等运动技能;四肢及躯干力量的训练。7:58-8:00放松运动与整理:放松全身肌肉以及调整呼吸,整理好小