文档介绍：篮球裁判实****报告
篇一:篮球实****个人总结
篮球课岗位见****报告
11级 6 班苏镜寰12月11日下午,
见****课,是由大二的两个班级进行了篮球对战,这场激烈精彩的对战,让我们看的非常开心,
同时我也有了一定的感想和想法. 我自己认为篮球不求别的花哨,把这三点做好。先来谈控
球这是基本功的问题,是篮球的基础练好控球。先从三件事开始,首先就是要学会用手腕拍
球,然后用手指黏球,其次要学会绕球培养良好的球感,例如绕颈,饶腰等,最后就要学会
跑动中的运球不求快求稳,先做到这三点。其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型,
正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球,手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正
方形,出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉,出手不求高,但求快。最
后就是上篮,这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的,上篮最重要的是注
重节奏的把握,让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快,但求钻对方的弱侧(即空
间大的一面),起跳不求高注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮别僵硬。然后是培养篮球意识,篮球运动中“篮球意识”训练,一直是篮球训练工作的重要课题
之一,训练篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素
质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛
场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取恰当的对策和行动,最大限度地发挥本人
和本队的优势,克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜,60%靠思维,40%靠体力。现
代篮球比赛的实践也证明,运动员水平越高,这种趋势越明显。我们发现,有好多队员个人
技术比较好,然而到场上就不能正确发挥其技术,简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势
必会队员个人的技、战术水平的提高,从而降低了全队的攻防质量。可见,篮球意识的培养
应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
一、篮球意识的含义及分类意识作为一个范畴,是指人的大脑对客观存在的反映,它是客观世界的主观印象。篮球
意识从广义上说,是运动员对篮球的比赛的理解和认识。nba原尼克斯队主教练纳帕特·赖
利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动,他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又
会为同伴创造机会,使全队受益,才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此,可以把篮球意识定
义为:运动员通过专项和反复实践,根据场上情况,通过感觉、观察、思维、判断支配自己,
采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现分为:
、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球,接球后传给有机会的同伴。在传、
接球的过程中寻找有利战机。
。接同伴传球后,要根据防守者的情况,及时把握好投篮时机。
。当接到球后若对方防守站位较近,没有投篮机会,则突破上蓝或分球,给
同伴创造机会。
。当你无球时,主动给同伴做掩护,创造进攻的机会。
。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、
断等技术,密切地相互协作配合,并针对场上情况随机应变。
。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、
断等个人防守技术,又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等
战术配合意识。
。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球
意识,就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。
二、篮球意识的构成要素
人的意识是旁人不能直接看到的,却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球
意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:
。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛
中,为了正确地动用技术、战术,充分发挥自己的水平,就必须头脑清楚,目的明确,有的
放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。毕业论文
。比赛双方对抗激烈,球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最
佳行动效果,就必须洞察情况变化,预见未来,准备好多种应付办法。
。比赛场上正确的行动来源于准确的判断,判断准确是正确发挥技、战
术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
。为了取得比赛的胜利,往往要改变自己的行动,使进攻或防守有较大
的突破性,出其不意,防其不备,打对手措手不及。同时,对