文档介绍：课次:4年级:人数:日期:2013年月日课的任务:、单脚蹬地双脚滑行、交换蹬地交替滑行的初步滑行技术,使学生加深对轮滑基本技术的巩固;连续滑行,纠正滑行中的错误动作,强调注意事项;,以此加深对所学技术要领的理解。课的结构课的内容时间分量组织与教法准备部分一、,:同上(略)要求:服从命令,听从指挥。认真练****能完成任务。:认真做好上课笔记,并能客服困难协助同学练****二、热身部分调队:方法:两排同学同时1~2报数,然后下达口令,听到口令后数1的同学不动,数2的同学,向右后方退一步,站到数1的同学后面,然后自动密集,向右看齐。然后以排头基准成体操队形散开。第一节:头部运动预备:正立1-2头向下点两次3-4头向左点两次5-6头向右点两次7-8头向后点两次要求:点头要有力度第二节:肩部运动预备:正立双手放于肩上1-肩部向前上提2-肩部向下还原3-4动作同1-25-肩部向后上提6-肩部向下还原7-8动作同5-6要求:绕动有幅度充分活动肩部第三节:振臂运动预备:正立1-2向上振两次3-4向下振两次5-6、7-8动作同1-2、3-4要求:振臂有力度5~7分钟5~7分钟4×8拍4×8拍4×××××××××××××××××××××××▲、,明确要求,进行思想动员提高积极性组织教法队形:四列横队↖↖↖↖↖××××××××××↖↖↖↖↖××××××××××▲××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲1)示范、讲解、明确要领。2)下口令带领练****3)镜面示范4)提出完成动作的要求5)完整练****4×8拍课的结构课的内容时间分量组织与教法基本部分第四节:扩胸运动预备:正立1-2双手曲于胸前向外振两次3-4双手平举向外振两次5-6、7-8动作同1-2、3-4第五节:体转运动预备:正立双手平方与胸前1-2向左转腰两次3-4抱臂向右转腰两次5-6、7-8动作同1-2、3-4要求:转体大于等于九十度第六节:弓步压腿预备:弓步站立前两个8拍左腿在前一拍一压后两个8拍右腿在前一拍一压要求:尽力下压,上身挺直:侧压腿预备:侧步前两个8拍重心放于左腿一拍一压后两个8拍重心放于右腿一拍一压要求:尽力下压,上身挺直第八节:手腕脚踝预备:正立前两个8拍活动左脚踝一拍一动后两个8拍活动右脚踝一拍一动要求:充分放松绕动三、复****轮滑行走滑行、单脚蹬地双脚滑行、交换蹬地交替滑行的初步滑行技术调队:保持体操队不变,1、2排向后转,教练站于中间带领进行整体练****行走滑行:重点要领:在向前八字走的基础上,连续走几步产生一定的惯性。两脚迅速并拢,并由八字变为两脚平行向前滑行。注意事项:(1)练****走步式,应两脚稍向内侧,当双脚利用惯性滑行时再努力练****双脚直立支撑滑行。(2)不可迈步过大,否则收腿较难并容易摔跤。单脚蹬地双脚滑行重点技术:双脚呈八字形站立,开始时,双脚同时向两侧蹬地形成双脚同时开始前滑,重心随之马上向左移动。45~50分钟4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍组织与教法队形:二列横队××××××↘↘↘↘↘↘××××××××××××↘↘↘↘↘↘××××××▲×××××××